셀프티칭 3 - 생각 멈추기(에고편)


♥ There are so many "I"s inside me.
the love of the great universe and the love of the micro universe,
in consciousness and unconsciousness,
in my ego and true self,
in emotion and reason,
in men and women,
in love and indifference,
in calmness and passion,
everything comes inside me and is living together.
 
♥ 내 안에는 참 많은 내가 들어있습니다.
대우주의 사랑의 모습도
소우주의 사랑의 모습도
의식과 무의식 속에
에고와 참자아(진아) 속에
감정과 이성 속에
남성과 여성 속에
사랑과 무관심 속에
냉정과 열정 속에
내 안에 모두 다 들어와 함께 살고 있습니다.
 
 
♥ As long as I'm breathing,
there are thoughts and emotions,
there are feelings and logics,
there are understanding and misunderstanding,
there are moments of delusion and judgement,
there are sexual desires arising constantly and there is "I" whispering that "I am lonely",
there is "I" thinking always suffering from lack of money,
there is "I" full of dissatisfaction because of not being successful,
there is "I" ashamed of past mistakes committed, there is "I" envious because of not being loved,
and there is "I" stubbornly whining for love and recognition for myself, nonetheless knowing everything.
   
♥ 숨을 쉬고 있는 한,
생각과 감정이 있고
느낌과 논리가 있고
이해와 오해가 있으며
착각과 판단의 순간이 있으며
끊임없이 솟아오르는 성욕이 있으며
끊임없이 외롭다고 속삭여 주는 내가 있으며
돈이 늘 부족하다고 생각하는 내가 있으며
성공하지 못해서 늘 불만투성이인 내가 있으며
과거에 한 실수로 인해 부끄러워지는 나와
사랑받지 못해 늘 부러워하는 내가 있으며
나를 사랑해 달라고
나를 알아 달라고
다 알면서 때를 쓰고 있는 내가 있습니다.
 
 
♥ I stare at myself who is always lost in thought.
There is "I" who lie awake worrying overnight,
There is "I" who is anxious and restless,
There is "I" who get angry, annoyed and yell,
There is "I" who is so impatient and impetuous that the same mistakes get repeated,
There is "I" who get sulky and turn back on others blaming them for not understanding my heart for them,
There is "I" who always make excuses even though my weakness is the reason hurting me.
There is "I" who always blame on others not knowing the root of a problem because of always beating around bush,
There is "I" who think that enlightenment is achieved through spiritual disciplines and my efforts can make everything possible,
There is "I" who is always concerned to seek fun,
There is "I" who is stupidly in foolish love.
 
♥ 늘 생각 속에 있는
나를 바라봅니다.
걱정과 근심이 많아 잠 못 드는 내가 있으며
불안하고 안절부절 못하는 내가 있으며
화내고 짜증내고 소리 지르는 내가 있으며
조급하고 항상 성질이 급해 실수를 연발하고
내 마음을 몰라준다고
삐지고 돌아서는 내가 있으며
내가 약해서 상처받는 것인데도 늘 변명하고
다른 곳에서 문제점을 찾아 문제의 본질을
알지 못해 타인을 원망만 하는 내가 있으며
수행만 하면 깨달음이 저절로 되는 줄 알고
노력하면 모든 게 되는 줄 알고 있고
재미를 찾기 위해 늘 고민하던 내가 있으며
미련한 사랑을 하고 있는
미련한 내가 있습니다.
 
 
♥ There is "I" who always feel deficiencies,
There is "I" who is always creating insufficient realities in the consciousness of insufficiency.
There is "I" who is always existing within the deficiencies.
 
There is "I" who is wounded, feeling pain, waiting for someone who can give a hand and hiding myself.
 
There is "I" who is exaggerating my situation that my pain and suffering are the most hard and difficult.
 
Though knowing that there is nowhere to run away and hide even if I try to run away, I watch myself who is childish enough to cause serious troubles while acting like a baby.
 
♥ 늘 부족하다는 의식 속에
늘 부족한 현실을 창조하는
늘 부족한 내가 있습니다.
늘 결핍 속에 있는 내가 있습니다.
 
상처입고 아파하며 도와줄 누군가를 기다리며
꼭꼭 숨기고 있는 내가 있으며
 
내 삶의 아픔과 고통이 제일 힘들고 어렵다고
내가 처한 상황을 늘 과장하는 내가 있습니다.
도망을 치고 도망을 쳐봐야
도망갈 곳도, 숨을 곳도 없다는 것을 알면서도
어리광 피우다가 큰 일을 만드는 유치한 내가 나를 지켜보고 있습니다.
 
 
♥ If you are lost in thought, trouble, and agony, you are living endlessly depleting your own energy.
Realizing and noticing this, and noticing yourself stuck in this situation and negative emotional lines which is snowballing,
please stop thoughts generated from constantly rising fears and deficiencies in a second.
 
♥ 생각 속에, 고민 속에, 번민 속에 있다면
자신의 에너지를 끊임없이 고갈시키며
살고 있는 것입니다.
이것을 알아차리고
이것을 눈치채서
이 상황에 처해 있는 나와
눈덩어리처럼 커지는
부정적인 감정선들을 눈치채고
끊임없이 올라오는 두려움과 결핍에서 오는
생각을 한순간에 멈추어 버리는 것입니다.
 
 
♥ Please quickly realize and notice that it is not your true self who is responding to the situation but your ego which is your negative energy created by wounded yourself that you feel and judge is operating.
 
♥ 그 상황에 반응하고 있는 내가
진짜 내가 아니라
내가 느끼고 판단하고 상처입은
내가 창조해낸 내 부정적인 에너지인
내 에고가 작동되고 있다는 것을
바로 알고 눈치 채 보십시오.
 
 
♥ The moment that I separate "my ego" from "real me" and recognize them, that is the time "stop thinking" is done completed.
 
Once I complete how to stop thinking, my anger and rage no longer are going toward others and abandon a dagger of anger to me, the final target.
 
Concerning how to stop thinking, put down negative thoughts which gave you a hard time for a moment and increasingly expand positive thoughts. This is the skill of "stop thinking".
 
The signal of my first love toward myself exists in discovering the source of negative thoughts and stopping them, thereby no more giving off negative energy outward.
 
♥ 에고의 나를
진짜 나와 분리시켜
인식하는 순간
생각 멈추기는 이루어진 것입니다.
 
이 생각 멈추기가 되어야
나의 분노와 화는 타인을 향하지 않을뿐더러
최종적인 타겟(Target)인
나를 향한 비수를 거두게 됩니다.
 
생각을 멈추는 일
나를 그렇게 힘들게 했던 부정적인 생각을
잠시 내려놓고
긍정적인 생각들은 더욱 더 확장시켜 주십시오.
이렇게 하는 것이 바로
생각 멈추기의 기술입니다.
 
내가 나를 향한
첫사랑의 징표가 바로
부정적인 생각의 근원지를 찾아내
생각을 멈춰 더 이상 부정적인 에너지를
외부로 발산하지 않는 데 있습니다.


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