현수생의 척추+목 어깨통증 꿀팁

의자 오래 앉아있는 친구들 위한 고사미의(ㅎ..) 꿀팁☆

1.목이 아플때는 목 꺾기 말고 어깨돌리기가 피로 분산에 효과적.

2.척추 통증은 골반에서부터 피로가 누적되는 경우가 많으니 꼬리뼈와 골반 지그시 지압해주기.

3.뼈 꺾어서 소리나게 하는거 관절 부서지고 층만증 심해지는 헬게이트 지름길.

4.다리꼬지마.(골반 틀어지면 누워도 아프다. 경험담임ㅠ)

5.뒷목 신경이 아플땐 정수리 및 귀 뒤 지압이 효과적.

6.방석이나 등받이 써서 나쁠거 하나없음.

7.누워서 공부하기는 거북목의 지름길.

열심히 했다면 한만큼, 앞으로 열심히 할거라면 앞으로 할 만큼 더 좋은 결실 얻을 거야. 초, 중학교때부터 허리통증 있다는 친구들 많길래 안타까워서 써봤어! 다들 수고 많아♡♡