전문직은 아니지만
헬스5년정도 꾸준히 하고있습니다
처음에 헬스하게 된 이유가
허리가 많이안좋아서 예요
앉아있는자세도 안좋고 다리꼬고
의자에앉으면 가슴큰여성분들은 알꺼예요
계속 허리가쳐져서 굽어지게되는 ㅠㅠ
그래서 자세도안좋아지니까 고관절도 틀어지고
많이안좋아지더라구여

데드를 처음엔 많이집중적으로했어요
처음엔 가볍게 시작하다가
할수있는운동도 조금식느니까 벤치도 시작하게 됬구요!
지금은 삼대200정도는 하는거같아요

지금은 밋밋한허리에서 기립근도 이쁘게만들어졌네요

저도되게 마른편인데 오히려 지금은살은더늘었는데
가슴은 예전보다 많이작아진거같아요
딱적당한정도라 해야하나
제가봤을때 예전보다 과하지는않앗어요

다들처음에는 안될꺼야 라고하지만
천천히 가볍게 한번식해보세요!
그리고 꾸준히하면 밑가슴이 뽕긋해져여 라인잡힘..(소근소근..)