우울증 극복하는 방법 없냐

우울증 진단 받진 않았는데 지금은 괜찮아 졌지만 극도로 심할 때가 있었어.

솔직히 이거 지금 생각하면 미쳤다고 느끼는데 엑소 덕질하면서 하도 우울하다 보니 '애들은 팬들한테 사랑도 받고 행복해 보이는데 나는 왜 이러나.. 부럽다 ' 하면서 시기질투 했던 것 같아. 솔직히 미웠음. 왜 미웠는진 모르겠는데 걍 내가 이상했었음.

진짜 애들 힘든거 팬이라서 누구보다 잘 아는데 사람이 미쳤는지 왜 애들을 질투했는지 모르겠어.

너무 싫다 정말로ㅠㅠ 살아봤자 누구 한명 바뀌지 않을 것 같고 그래..
요즘은 그래도 덕질하면서 행복하긴 한데 현생 미루고 덕질만 할까봐 무서워


극복하는 방법 아는 사람 있니