+추가글

말도않되로 말이 많아서 추가글 남겨요

외않되? 외않사? 이거 

제 친구들 사이에서 유행이라

변형해서 쓴건데

ㅎㅎㅎㅎ

마춤뻡 몰라서 그런거 아니에요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

오랜만에 라스 다시보기 하는데 배우 김성령씨 나오는 편이었는데,

보면서 현타도 제대로 오고 건강을 위해서라도 관리를 해야겠다는 생각 들었음..

 

50대라고 인지를 못하고 있었는데

진짜 50대처럼 절대 안보이고 저렇게 아름다울 수 있다는 게 넘 멋있음

피부도 넘 밝고 탄력있고 탱탱하고..

 

나는 아직 김성령씨보다 한참 어린데도

살도 요즘 너무 많이 찌고 피부도 푸석푸석하고 볼품없는데 ㅠㅠ

단순히 예쁘고 안예쁘고를 떠나서 인생 포기한 듯 의지 없이 방치해둔게

너무 내 자신이 별로인 요즘임..ㅜㅜㅜ

 

라스에서 김성령씨가 하신말씀 중에

김구라씨가 헬스, 요가, 필라테스중에 어떤 운동이 제일 잘 맞으세요? 하니깐

김성령씨 왈 : 운동에 이유를 달면 안된다. 

나한테 맞고 안맞고를 따지지말고 운동에 나를 맞춰라.

라고 하시는데.. 순간 내가 혼나는거 같고.. 반성의 시간을 가졌음;;;;

진짜 그동안 이핑계 저핑계 되면서 운동을 피해왔구나..

처 먹는건 이유 없이 막 먹으면서 운동하는데 너무 많은 이유를 뒀구나 하는 생각이 들었음

 

갑자기 동기부여 돼서 김성령 운동법이랑 피부관리법 찾아봤는데

괜찮은 것들이 많아서 정리해봤음

 

 

보통 얼굴은 관리 많이 해도 몸은 신경 잘 안쓰게 되는데

김성령씨는 전신에 오일을 매일매일 발라서 피부 촉촉함을 유지한다고 함

아무래도 건조하면 트거나 주름질 수 있으니 오일로 피부 보호막을 형성해서

관리하는 방법 정말 괜찮은 것 같음 사진이 왠지 식용유 같아서 좀 부담;;ㅋㅋㅋ

이건 내가 생각했던거랑 넘 달랐던 방법이라 가져와봤는데

촬영이 없는 날에는 오히려 세수를 안한다는 사실!

쉬는날에는 집에 하루종일 있으면서 세수를 아예 안하신다고 함  

배우 소이현씨도 그말에 공감하면서 정말 좋은 방법이라고 동의했음!!

오히려 안씻으면 피부가 안좋아 질 줄 알았는데 피부에 쉬는시간을 주기 위한방법이라

이건 노력하지 않아도 아주 잘 할 수 있을 듯 ㅋㅋㅋ

 

추가로 피부에 자극을 줄일 수 있게 물세안을 하고 (아침이나 화장안한날)

낮은 베개로 피부 뿐 아니라 목 주름도 방지한다고..

아직까지 목주름에 대한 걱정은 안해봤는데

목주름은 왜 때문에 관리해야하는건지 아는 사람?

 

최근에는 콜라겐 관리를 위해 하루 3분씩 야만뷰티를 사용한다고 하는데

확실히 자기관리 하실 때 시간과 방법을 현명하게 잘 관리하시는 것 같음

보통 한 두시간씩 투자해서 관리하는 콜라겐을 집에서 짧게 홈케어로 끝내서

다른 활동에 더욱 집중해서 효율을 높이는 편이라고 함

연예인이 쓰는거라 비쌀 줄 알았는데 가성비 좋다고 일본에서 유명한거라고 함 

 

 

피부 뿐아니라 정말 워너비 몸매를 갖고 계신대

그만큼 관리를 엄청!! 철저하게 하시는게 걍 눈에 보임

눈뜨자마자 체중계에 올라가고 1키로라도 늘어났으면

바로 긴장해서 본래 몸무게로 돌아가려고 노력한다는데

우리집엔 무게를 재는거라곤 1도 없어.. 체중계부터 사야겠다..

 

식이요법에 관한건 찾아봤는데

식이조절을 엄청 철저하게 한다는 방송기사도 있고

식단조절을 딱히 안한다는 기사도 있어서 폭풍검색해보니

작품이나 시상식 때는 식이조절을 엄청 철저하게 하고 (굶진 않아도 안죽을 만큼만 먹는다고..)

평소에는 찬음식을 멀리하는 정도로 적당히 조절한다는데

그 적당히가 내가 생각하는 적당히와 동일한 단어인가.. 싶음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

찬음식은 몸이 차가우면 체지방이 잘 타지 않기 때문에 멀리하는게 좋대!

 

운동은 요가 필라테스 피티 방송댄스 테니스 등등 가리는 것 없이

그때그때 상황에 맞춰서 하는데 인스타 가보면 가끔 운동영상 올라오는데

춤을 잘추진 않지만 열심히 춤 .. 최선을 다해서 ㅋㅋㅋ

유산소 운동은 일주일에 2회 이상 꼭 하고 방송있거나 많이 먹은날 꼭 한다고!

본인에게 맞는 운동을 하기보다는 운동에 본인을 맞추는 스타일이고

집에서 가깝고 쉽게 찾아갈 수 있는 운동을 주로 해서 꾸준히 한다고 함

 

김성령씨를 다들 중년들의 워너비라고 하는데

사실 내가 보기엔 2-30대들한테도 워너비 될 자격 충분하다고 생각함!

자기관리 잘해서 나도 저렇게 당당하고 멋지게 살고 싶음!!!

그냥 마냥 예쁘고 몸매좋다에 초점을 맞춘게 아니라

본인이 본인한테 당당해서 방송에서도 엄청 자신감있게 말하는 모습이 정말 멋있었음

 

내적모습뿐 아니라 외적인 모습도 본인 기준에 부끄럽지 않아야 사람들앞에 자신감있게 나서서 말할 수 있다는 말이 와닿게 해주는 연예인인듯b

 

와 진짜 글 쓰는데 1시간 반 걸렸다...

결론은 김성령 너무 멋있고 ㅜㅠ 나도 운동해야겠다는거...