주일에는
아침 액티비아 한컵
점심은 안 먹고
저녁은 고구마 계란 한개씩 우유 한 컵

주말에는
아침 액티비아 한컵
점심 안 먹고
저녁 한식(야채위주 밥은 1/2)

운동은 매일 한시간 이상 할 예정이야
이렇게 두달 정도 할 예정이고 12키로 빼는게 목표
추가하거나 뺄거 있으면 알려주라ㅠㅠ