나 지금 고3올라가는 고2임 내가 고1때 가장 효과 본거 말해줌

1.다이어트
내가 한 다이어트중에 가장 힘들고 짧은거였음
GM다이어트라고 있는 데

이거 보고함 대신 운동 개빡세게함.
하루에 줄넘기 500개
훌라우프 1시간30분식
이거 하고 일주일만에 6.2키로뺌
4번째날까지 하면 피부 개물광된다

그리고 3일뒤에 (3일동안 죽먹음)

2번째 다이어트
사과 다이어트 3일동안
3일동안 사과만 먹는건데 사과 진짜좋아하는데 사과에 정떨어짐ㄹㅇ..

이거하고 4.3키로빠짐

왜냐하면 죽먹는 동안도 살이 조금식 빠져서 합쳐서 계산함

진짜 다이어트가 죽을만큼 힘들었는데 빼고 내가 생각도 못해본 사이즈 옷이 들어갈때 진짜 눈물나옴...

팁:다이어트하다가 진짜 음식땡기고 배고플때 먹방 보면 절때안됨 보면 식욕이 이성을 이김..차라리 사과나 체소 조금 더먹고 자

그리고 내가 목표한것보다 덜빠졌는데 이정도면 됬지 포기하지마진짜ㅠ그렇게 하고 먹으면 진짜 몸무게 고무줄 격음 진짜 슬프다

2.피부
나는 솔직히 피부는 괜찮은 편인데 그래도 효과본거 말해줄께
다이어트하면서 채식하니까 진짜 얼굴광남
그리고 각질제거 하는 크림(?)그거로 난 3일에 한번씩은 해줘 입술도 그렇고 나갔다 들어와서 화장안했어도 세수는 꼭하고!물은 자주마셔주기!

사진은 생얼 내볼

3.머리결
다들 이렇게 하고 있는지는 잘모르겠는 데
린스랑 트린트먼트랑 좀 썩어서 안행구고 한3분있다가 행궈
나 아빠랑 엄마랑 두분다 탈모있어서 탈모샴푸 쓰는데 (집에샴푸가 탈모 샴푸 밖에 없음)샴푸도 2분있다 행굼

4.규칙적인생활
꿈잠자면 뀰피부됨~

5.유튜브 보기!
화장을 하라는건 아니지만 만약에하면
화장 같은거 유튜브 많이 보지!
근데 유튜브를 볼때 나와같은 단점을 가지고있는 분을 보는게 좋아!
그리고 옷입고 그런건 자기가 좋아하는 패션 스트릿이나 아메카지룩 이런거 찾아보는게죠앙♡

6.의지
가장 중요한 거임!!이거 없으면 아무것도 못해
나는 춤추고 싶어서 살뺐는거 거든
난 춤추는거 진짜 너무좋아하는데 내가 봤을때도 살찐내가 춤추는게 너무 부끄러운거야!그래서 진짜 의지 다지고 예뻐지려고 노력한거야

이것들은 그냥 내가 생각했을때 예뻐지는 팁?그런거임ㅋㅋ
애들아 방학동안 다들 예뻐져서 다들 잘되길 바래!!화팅! 응원하께!!

+톡선 고마워!!!다들 이뻐지기 바래

++내가 맞춤법 많이 틀려서미안ㅠ 급하게 써서 다틀렸네
계속 요요에 대해서 뭐라고하는데 나는 뺀거에서 2키로 찌고 1년째유지중이야 확실히 위가 줄어드니까 원래먹는양보다 덜먹고 나는 춤을 추니까 운동도 꾸준히 하는 편이라서!
그리고 나는 저 식단대로만 하라고 한적없어 운동하라고 했자나..근육량 어쩌고 하는애들은 학생 아니지?
너네들도 다이어트 해본거 맞아? 운동 만으로도 힘들어 특히 학생들은 시간도 없고 학교다음 학원,방학때는 학원에서 거의 살잖아 시간이어디 있어!방학때 예뻐지는 법이라고 단기 다이어트란 말이야
암튼!우리학교는 방학이 10일밖에 없어서 한 다이어트법이야!~~~

초등학생이나 중학생은 평소먹는 밥 양 반 만 먹어도 살빠져!내가 해봤구!운동하면 더빠지구!!
할튼 힘냉!!!♡

+++근데 나는 내가 뚱뚱해봐서 그런가? 뚱뚱한것보단 날씬하게 사는게 더좋은것 같은데...건강~수명 줄어든다~이러는 애들은 해보고 말하는거 맞지??