어떡하지 나 벌써 이것만 봤는데도 못할 것 같아 제일 쉬운 방법이 안먹는 거라네
안먹는 걸 못해...안먹는게 뭔데.. 그거 어떻게 하는건데
쨌든 시우민이 했던 다이어트 방법은
1. 아침에 일어나 한시간 걷기
2. 아침밥 먹기
3. 밥 먹은 후 4시간 동안 공복 상태 유지하기
아침 먹고 공복 유지하다가 점심 먹고
또 다시 네시간 동안 공복 유지하기
이게 제일 힘들 것 같아 점심 먹고나면 후식으로 커피를 마신다던가 간식을 좀 먹는다던가 하잖아ㅠㅠ
근데 저녁때까지 공복 유지해야함
잘 참고 또 저녁시간이 되면 잠자기 전 네시간은 또 공복상태를 유지해야한다고..
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
한달동안 계속 이 사이클을 유지하다보면
단언컨대 살이 찌지 않고 어느 정도는 빠졌을 거라고ㅇㅇ
제일 중요한건 역시 '의지'임ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이건 시우민 누가 1년마다 정리해둔건데
딱봐도 2012년이랑 2013년이랑 다른거 봐 턱선 살아남
그리고 2012년보다 2019년이 더 젊어보임
시우민은... 안늙어? 올해 서른이라며; 누가 이 얼굴보고 서른이라고 생각해;;
따로 DNA 조사라도 해야하는 거 아닐까싶고;;;
다이어트 열심히 꾸준히 하더니 살 엄청빼고 귀염뽀짝이가 되버렸어ㅠㅠㅠ
아악 나 진짜 다이어트한다 꼭 한다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
