아침- 현미밥 반공기, 양배추 삶은거, 닭가슴살, 파프리카
점심- 계란 두알 고구마 2개
저녁- 아침이랑 동일 때에 따라 두부나 삶은 오징어,아보카도로 대체
식단 어때?? 요요 안올까??
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