누구 보고 열등감 느끼는거, 연예인 보고 나도 저렇게 예뻐졌으면 좋겠다고 하는거, 틴트 안바르면 밖에 나가지도 못하는거, 유튜브에 보기 싫은 사람 있으면 다 캡쳐해서 올리는거, 연옌 까는거, 친구 까는거, 친구를 보고 속으로 싫어하는거 모두 자존감이 낮아서야

너네 다 자존감 낮잖아 자존감이 높으면 행복해져!! 솔직히 나도 맨날 예뿐 사람이랑 나랑 비교하고 화장하고 이런걸 보면 자존감이 정말정말 낮은 것 같아

자존감을 높이는 방법은 우선 칭찬하기야 나를 칭찬하고 친구도 칭찬하고 길가에 떨어진 돌멩이도 칭찬해봐
두번째는 SNS 끊기 남의 제일 멋진 순간과 나의 제일 초라하고 볼품없는 순간을 비교한다는것 자체가 말이 안돼
세번째는 숫자로 판단하지 않기야 이건 무슨 말이냐면 점수나 돈으로 사람을 판단하지 않는거야 젤 중요

그냥 걱정돼서 오늘 강의 듣고 생각나는 말 주저리 써봣어