본문 바로가기
책갈피

10키로 빼는 법 (+추가 이렇게 하면 살 빠져?

ㅇㅇ |2019.05.25 15:50
조회 17,772 |추천 8

본문 / 건강하게 10키로 뺄 수 있는 방법 있을까??
없겠지...???? ㅠㅠㅠ

(+ 추가
이 사진대로 다이어트 해 본 사람 있어??? 효과있어?
있으면 추 없으면 반 좀 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

추천수8
반대수2
베플ㅇㅇ|2019.05.25 18:26
경험담인데 3끼 다먹으면 살안빠진다 절대로.. 아점 한끼 이른저녁한끼먹고 군것질금지 해야됨 그리고 본인몸무게가 45키로라 치면 물3리터 먹어야됨 15키로당 1리터가 다이어트 정석임 유산소말고 근력운동하고 두유나 아몬드챙겨먹고 변비가 온다싶으면 유산균챙겨먹어.. 지금 나 5주했는데 5키로 빠졌고 158에 57에서 52됐어 40키로대에 들어가는게 목표야 중간에 교촌치킨 먹은적있고 .. ㅋㅋ 되도록 밀가루 절대 안먹음 그리고 저녁은 반공기야 무조건.. 근력운동은 별거없고 스쿼드했어 스트레칭도 자주해야돼 몸뻐근함

공감많은 뉴스 연예

더보기

뉴스 플러스