여드름 개선 후기 쓴다고 했던 쓰니임

묶어쓰기 어떻게 하는지 몰라서 그냥 이렇게 쓸게ㅜㅜ
(pc로 성공함!)

처음 글에서도 언급했듯이 나는 피부과를 안 다녔음

그래서 내가 한 행위들을 의학적으로는 설명할 방법이 없음...



그래도 따라해볼 사람은 따라해봐!




일단 나는 엄청 어렸을 때부터 여드름이 났음

보통 사춘기때 시작된다고 하는데 나는 초3때부터 남;;
그리고 처음에는 좁쌀여드름이었는데 어느 순간 화농성 여드름이 되어 있었음
위치도 처음엔 이마에 나다가 볼, 턱으로 내려오고... 하....

암튼 그래서 스트레스가 이만 저만이 아니었음

안그래도 스트레스 받는데 가족들 중에 여드름 나는 사람이 나밖에 없어가지고

맨날 제대로 안 씻는 사람 취급 받고; 솔직히 내가 제일 깨끗한데.. 자주 씻는다고 그러면 "자주 씻는게 문제가 아니라 잘 씻어야지!"

잘 씻는다구요...ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ

화장하면 "화장을 안해야 여드름이 좋아지지!"하고....
안하면 신경쓰여서 나갈 수가 없는데 어떡해요....
진짜 안당해본 사람은 이 서러움을 모를거임



사설이 길었는데 아무튼 내가 이런 스트레스 때문에 혼자서 안 해본 게 없다는 얘기를 하고 싶었음


그 중에서 효과 있었던 것들을 써보도록 할게



1. 클렌징 폼 순한 걸로 바꾸기 (무조건 바꿔)

이건 이제 너무 널리 알려졌는데 순한 걸 써야 피부 장벽이 유지되면서 피부가 재생할 힘을 갖추게 됨

여드름 있으니까 깨끗하게 세안해야지 하고 강력한 클렌징폼 쓰면 피부 다 망가짐

순한 거! 약산성이면 더 좋구 씻었을 때 피부 안 당기는 걸로 세안 ㄱㄱ


색조는 부분적으로만 리무버로 지우고
피부는 클렌징폼으로 가볍게 씻었음
(가볍게 씻는다구 안지워지는 거 아니고 거품으로 꼼꼼히 지우는 거)

그리고 씻을 때 빡빡 문지르지 않고 네번째 손가락으로 씻는다는 느낌으로 약하게 세안해줬음

이건 다른 사람이 조언해준건데 오른 손으로 왼쪽 얼굴 문지르고 왼손으로 오른쪽 얼굴 문지르면 힘이 안 들어가서 좋다 했음.

근데 나는 그렇게 하기는 너무 귀찮아서 그냥 힘을 빼는 법을 택함.




2. 각질 제거 열심히 하기


여드름이 각질이 쌓여서 피지가 배출이 안되고 거기에 균이 번식해서 생기는 거라고 들어서 각질 제거를 열심히 해줬음.

근데 시중에 파는 각질 제거 팩(??) 같은 거는 너무 독하니까 그렇게 안하고

대신에 세안 끝나고 나서 기초 바를 때 화장솜에 토너 넉넉하게 묻혀서

부드럽게 꼼꼼하게 닦아 줬음. 아침저녁으로!!
그러면 잔여물도 없어지는 거 같고 각질 제거도 되는 거 같더라

토너도 약산성 썼는데, 화장솜에 묻혀서 써야 하니까 토너가 빨리 닳아서 약산성 토너 엄청 싼 거 썼음. 그래도 ㄱㅊㄱㅊ




3. 보습 열심히 하기



내가 첨에 여드름 관리하면서 실수했던 것중 하나가 얼굴에 뭐 많이 난다고 수분 크림이나 로션을 제대로 안 바르는 거였음.

아무리 로션이라도 내 기름기를 폭발시켜서 여드름이 더 나게 할 거 같은?? 그런 느낌이 들어서 안 발랐는데

오히려 로션 충분히 바르고 촉촉하게 해줘야 피부가 그걸 바탕으로 치유를 할 수 있더라고


제품명은 못 밝히지만 그 ... 건성 피부한테 좋다고 유명한 로션 썼었음. 물론 이 로션도 유해 성분 포함 안 된 엄청 순한 거였구

밤에는 듬뿍 바르고 자고

아침에는 촉촉하게 바르고 노세범 선크림으로 마무리하니까 그렇게 떡지지 않았음




4. 선크림 바르기



선크림 완전 중요 선크림을 안 바르면 붉은 흉터가 안 사라짐


햇빛 약한 날에도 외출하면 무조건 선크림 바르기!

선크림도 순한 거 쓰고 싶었는데

화장을 해야 해서 메이크업 베이스 있는 걸로 고르다보니까... 선크림은 그냥 화장 잘먹는 걸로 썼음.




5. 여드름 짜지 않기



이건 당연한 건데 왜 적냐면
여드름을 짜면 단순히 그냥 흉터만 생기는 게 아니라 주변 피부도 민감해짐...

그래서 다음 번에 근처에 여드름이 났을 때 붉은 색이 안 가라앉고 오래 유지되고 걍 난리남.



6. 손 잘 씻기


얼굴은 장벽 때문에 부드럽게 씻고 너무 자주 씻지 않도록 주의했지만

손은 진짜 자주 씻고 항상 비누로 씻었음!

손 소독제 같은 거 챙겨 다니면서 손 소독하는 것도 좋은 방법일듯


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요약하자면 여드름은 '여드름'을 없애려고 관리를 하는 게 아니라

주변의 피부들이 여드름을 자가 치유할 수 있도록 환경을 만들어주는 거...

그래서 당장 좋아지지는 않음.. 여드름은 ㄹㅇ인내와 시간 싸움ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ


근데 계속 관리하다보면 어느 순간 좋아져 있는 피부를 확인할 수 있을 거
나두 첨엔 하...언제 좋아지나 싶었는데
어느 순간부터 주변 사람들이 피부 좋아졌다 그러더라구





+ 1~6외의 기타

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<화장>

화장 안 하는 게 더 좋긴 할 건데 안하기에는 진짜 너무 스트레스 받아서 그냥 했어...


내 생각에 스트레스는 여드름에 안좋으니까 그럴 바에야 그냥 화장하고 스트레스 덜 받는 게 나은 거 같음


대신에 피부 화장을 두껍게 하지는 않았음.

그리고 실제로 두껍게 할수록 오히려 피부 안좋아 보임 ㄹㅇ


화농성 여드름인 애들은 다 알텐데.. 여드름 줜나 미끌미끌해서 화장이 안 됨... 덧바르면 주변만 화장 되고;;;

프라이머고 베이스고 컨실러고 뭔짓을 해도 여드름 표면에는 화장이 안 됨 그니까 거기는 걍 포기ㄱㄱ


그래서 내가 추천하는 방법은 패치를 붙이고 화장을 하는 거임

슬프지만 화농성 여드름 심하면 차라리 패치를 붙이는 게 피부가 좋아보임


나는 짰을 때 붙이는 무슨 하이드로콜로이드??? 패치 말고

여드름 위에 붙이는 살구색 패치 썼었는데 한 번 약국에서 사고 좋아가지고 쿠팡에서 대량으로 사서 썼거든 그거 21-23호 사이 정도 피부색인 애들은 진짜 괜찮음
불투명이라서 여드름 붉은 색 1도 안 보이니깜...

(여드름 진정 효과같은 건 없음 걍 가리는 용도임)

그리고 그거 붙이면 여드름 위에는 화장 안 해도 돼서 뭔가 여드름 났는데 화장한다는 죄책감 같은 거 안가질 수 있어서 좋았어 추천함!



<음식>


기름진 음식 먹으면 여드름 더 나고 이런 얘기 있는데

걍 나는 지키지 못할 건 하지 말자는 주의여서 안함 다 먹음



<잠>


잠도 일찍 잘 수 없는 상황이라 일찍 자기 이런건 실천할 생각도 안했음




더 생각나는 거 있음 계속 수정할게

여기까지인데 더 질문하고 싶은 거 있으면 댓글로 질문ㄱㄱ