아침은 안먹고요
점심때 닭가슴살 200그람에 우유 한잔이나 계란 후라이해서 먹구요
저녁엔 다이어트쉐이크 한잔에 삶은 계란 한개 먹습니다
그 외에 아무것도 안먹어요
물은 자주 엄청 마시고요 근데 68키로에서 지금 5일째 멈춰있어요 ...
운동도 평일엔 유산소 1시간 근력운동은.. 솔직하게 10분..
주말은 무산소운동 30분합니다
전후로 스트레칭도 다 하구요
ㅠ 너무 안먹어서 그런가요? 왜 안빠질까여...