1. 캐시 안벅지(잡담 삭제) 라고 돼있는 짧은 영상! 처음 하면 미니써클히얼위고 할때마다 죽고싶은데 하다 보면... 적응돼... 그리고 다른 운동들 해보면 이게 그나마 쉬운 거라는 걸 알게됨ㅋㅋㅋㅋ
2. 딩코치 1번만 따라해도 허벅지 1cm 줄어드는 운동? 이거 꽤 쉽고 강사님이 예쁘고 상큼하셔서 뭔가 하게 됨
3. 유리&숀리 할수있어 이거 버전 여러개인데 난 하나만 보면 질려서 1이랑 2 번갈아가면서 함!(다른 건 모르겠는데 이거 두개는 안무? 똑같음) 쉽고 재밌는데 수치심 오져 절대 하는거 들키면 안됨ㅋㅋㅋㅋ
4. 캐시 뒷벅지(잡담삭제) 쉬워보이지...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5. 마일리사이러스 다리운동 17분짜리 나오는거 이거 진짜... 댓글들 읽는 재미로 버틴다
6. 캐시 허벅지 안쪽 태우기 운동 이게 악명 높은 캐시가 핑크핫팬츠 입고 폴짝대는 영상이야 이거 한번 하면 5분이 얼마나 긴지 실감하게 됨
7. 2주에 10kg 빠지는 춤 mo bounce 나는 개인적으로 이게 2주 시리즈중에 제일 활동량이 많은 거 같아서 추천!
스트레칭
1. 강하나 하체 스트레칭
2. 땅끄부부 종아리 얇아지는 최고의 스트레칭
다들 다이어트 성공 기원!!!
