다이어트하려고 1식을 하고 있습니다..



어디서 잠들기 세시간전에 먹으면



괴로움?에 잠못드는일 없을거라고 해서



저녁 아홉시반에서 열시사이에 먹고



새벽 한시에 잡니다(항상 이시간에 잠들어서



저녁1식을 선택햇어요)



메뉴도 고기300그람만 먹고 아무것도



안먹습니다ㅜ(탄수화물 아예 안먹어요
앞,뒷다리살,삼겹살 구워먹습니다)



그렇다고 정상체중도 아니고요ㅜ



치팅도 일주일 한두번?정도 하고요



공복때는 아메리카노나 녹차



물외엔 안먹습니다ㅜㅜ