8월 26일 시작 이때 9월 10월달에 놀러가고 사진 찍을 일이 많아서 친구 한 명이랑 놀러가기 전에 5키로만 빼자 라는 생각으로 했어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이러고 친구 3일만에 포기하고 나 혼자 했어
9월 23일 오후 7:44분에 찍은 사진이야 진짜 다시 봐도 놀랍네 ,,,
이건 어제 그러니까 10월 29일 오후 5시8분에 찍은거야!!!목표는 5키로 였는데 10키로 빼서 아 더 뺄까 하다가 유지를 하면서 빼자 라는 맘으로 했어 그래서 놀러다니면서 고기도 많이 먹고 밥도 좀 먹고...근데 그래도 다음날 되면 다시 전으로 돌아오거나 전보다 더 빠져있었어 그래서 요요도 없고 유지하면서 빼고 있어 지금 내 목표는 55고 아마도 도달하면 더 빼고싶을거같아 ㅠㅠ
달라진 점:한 7키로?그 정도 빼면 주위 사람들 말이 달라져 학교에서 학원에서 맨날 보는 친구도 턱선이 살았다,왜 이렇게 핼쑥해졌냐...이런 말들 많이 들었어 쌤들한테도 가족한테도 진짜 많이 들었고 ㅠㅠ
운동:내가 헬스나 이런거 해서 뺀거 아니야 나 진짜 운동 하기 귀찮아서 매일 작심3초였고 ㅋㅋㅋㅋㅋ운동이라고 해봤자 차 안 타고 다니기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딱 학교에서 집까지 걸어가기 같은거 매일 매일 했어 버스나 택시 절대 안 타고 있어 그래서 교통비 아낀다고 엄마가 좋아함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 그리고 옷 핏도 너무 좋아졌고 안 맞았던 바지들이 맞으니까 진짜 행복하다...?허벅지 터질거같던 바지가 이제는 허리가 남아서 질질 끌고 다녀 청바지도 안 입었는데 청바지도 이제 입고 다녀 예쁜 일자핏 ㅎㅎ 헬스나 전문 운동같은거 했으면 더 예뻤을걸,하는 생각이양...근데 넘 귀찮네..
식단:나 진짜 밥 먹는걸로 스트레스 풀었어 먹는거 개좋아해서 매일 야식먹고 탄수화물 ㅈㄴ먹고 음료수 아이스크림 안 가리고 다 먹었는데 다이어트 해야지!하면서 일절 다 끊었어 대신 고기는 먹었다 상추 꼭 해서 나 상추 진짜 안 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ이젠 없으면 못 먹는 정도...
자세하게 풀고 싶은데 궁금한 사람이 있으려나 ㅠㅠ 생기면 자세하게 풀어볼게...참고로 고2야
다들 아자자!
+ 다들 응원 댓글 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ보면서 엄청 감동 받았어...조금 이따가 궁금한거랑 어떻게 뺐는지 더 자세하게 써줄게!
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++))어..일단 댓글에서 싸우지말구 ㅠㅠ 나 괜찮아 욕 하는 사람들 신경도 안 쓰고 앞에서 보면 말도 못 걸 사람들이라서 다들 응원해줘서 너무 너무 고마워!내가 판에 다이어트 후기글을 올릴 줄 몰랐어 보기만 하고...아악 다들 너무 고마워 이렇게 까지 많이 볼 줄은 몰랐어...
❌너무 무리해서 빼지 않았으면 좋겠어 솔직히 군것질이랑 밥 양만 줄여두 빠지는거 맞아 근데 난 9월 10월달에 사진 찍어야하는 날이 너무 많아서 빨리 뺀거였어!안 좋은거 나도 알았고 몸 망가지는거 감안해서 뺀거야 ㅠㅠ지금까지 아픈 곳은 없어!꼭 건강검진 받을게..❌
✖️키는 162고 큰 편 아니야 나도 나 비만이고 과체중인거 알아 아직도 과체중이고!근데 그러면 뭐 어때 살은 빼면 된다고 생각해서 ㅎㅎ 더 뺄거니까!
✖️탈모현상은 온 적이 없어...
✖️가슴도 빠지냐고 그러는데 가슴은 안 빠졌어
✖️얼굴살 많이 빠졌어!턱라인이 생기고 눈도 커져 그리고 !!!!붓기!!!!!가 안 생기니까 행복해ㅋㅋㅋㅋ
✖️다리살 허리살 팔뚝 많이 빠져!터질거같던 슬랙스가 이젠 허리가 남아서 자꾸 내려가서 하나 사야되고...팔뚝이 진짜 많이 빠져서 요즘 상체사진 찍는거 재밌어 허리도 진짜 많이 줄었어 벨트 꼭 차는중...
✖️식단:이거 궁금해하는 사람들 있던데 식단은 난 곤약을 자주 먹었어 처음 일주일은 진짜 그냥 깡으로 버텼어 그 전에 먹었던 것들 생각하면 쓰러질거같지도 않고 버틸 수 있을거같았거든 ㅎㅎ 그리고 계속 안 먹었어 그냥 안 먹었어 난 안 먹어서 뺀거야 그러다가 중반 정도 됐을때?곤약면 사서 먹었어 풀ㅁㅇ인가 거기에 가쓰오곤약이랑 비빔곤약?그거 사서 라면먹고싶을때 먹었어ㅋㅋㅋㅋ면 처돌이라서...물론 날마다 먹은거 아니야 ㅠㅠ 근데 진짜 맛있다ㅋㅋㅋㅋ아직도 사서 먹어 라면 못 끊는 친구들 곤약면 추천할겡!물론 많이 먹으면 살 찌는건 당연해
그리고 곤약젤리!이거 진짜 맛있어서 1000원?정도 해 4칼로리 되는거 한가득 사서 냉장고에 넣어두고 한 개씩 학교 갈때 가져갔어 점심시간에 이것만 먹었거든...점심시간에 급식실 안 가도 되는데 안 가면 친구들이랑 못 떠들어서 밥 배식 받고(친구들이 다 먹었어)난 곤약젤리 먹었어 친구들 먹는 속도에 맞춰서 ㅎㅎ 빨리 먹으면 안돼 그럼 밥 먹고 싶어져...그리고 절대!!!!!!애들이 유혹해도 넘어가지마 이게 은근 넘어가기 힘들다?막 곁에서 야 ㅠㅠ 넘 많이 뺐어 좀 먹어 이러는데 여기서 넘어가면 밥 다 먹는거야...절대 안 먹는다는 굳은 의지가 필요해 없으면 그냥 급식실 안 가는걸 추천할게...난 진짜 빼려고 해서 다 거절하고 곤약젤리 먹었어 ㅎㅎ...그리고 그 후로는 공복에 물 마시고...근데 난 앞에서 말했듯이 고기는 꼭 먹었다?중반정도 가서는 급식에 나오는 고기는 챙겨먹었어 설렁탕 나오면 거기있는 고기 건져먹고...양념 묻은건 잘 안 먹었는데 먹을땐 밥에 소스 최대한 묻히고 먹었어 ㅠㅠ단백질이랑 과일(적당히) 꼭 챙겨먹어 아니면 병원간다 진짜...
그리고 난 간식 다 끊었어 아이스크림 꽉 차있었는데 진짜 참고 언니한테 다 양보했어 내 아이스크림.
✖️외식:난 가족들이 알아서 외식갈때면 내가 안 가고 고깃집 가면 진짜 유혹 다 참고 꼭 상추!!!!쌈 싸서 먹었어 나 상추 진짜 쳐다도 안 봤는ㄷㅔ 이젠 없으면 안 먹어ㅋㅋㅋㅋ꼭 상추 싸서 먹어...그리고 최대한 꼭꼭 오래 씹고 배 부르면 안 먹었어 이게 의지가 진짜 중요하더라 난 먹는걸로 스트레스 풀던 성격이라서 ㅠㅠ 냉면이나 된장찌개 참는게 진짜 개힘들어 ㅎㅎ...그래도 꿋꿋이 안 먹거나 한 입 정도는 먹었다 ㅎㅎ
✖️기타:난 물을 많이 마셨어 2리터 마셨는데 이게 은근 힘들더라...난 학교 갈때도 매일 가방에 2리터 짜리 물 가져가서 학교에서 두고 두고 마셨어 근데 난 미지근한 물 너무 못 마셔서 (물 비린내...)(팁:오아시스랑 퓨어라이프는 물 비린내 안 나 나는 지금 퓨어라이프 마시는 중 광고 아님) 마실땐 다 버렸어 ㅠ그래서 항상 보온병에 얼음 넣어서 따로 챙겨갔어 ㅎ_ㅎ 그 아이돌물 이라고 알아?녹차랑 레몬 넣는건데 유튜브에 치면 자세히 나와 그거 만들어서 마셨어 (설탕 빼고!!!) 근데 공복에 이거 많이 마시면 며칠간 속쓰림으로 고생한다 ㅠㅠ 많이 마시지 마...붓기는 확실히 빠지는거 같더라 근데 이것도 일주일 마시다가 속 쓰려서 그냥 물로 바꿨어 녹차도 좋아하는 편이 아니여서...속 쓰린거 나아지면 좀 마시다가 그냥 물 마시고...참고만 해!
✖️운동:난 운동 안 했고 그냥 다 걸어다녔어 진짜...학교끝나고 집까지 매일 매일 빠짐없이 걸어다녂어 지금도 그래ㄴㅋㅋㅋ어디 놀러가거나 그래도 친구들 다 버스태워서 보내고 나 걸어가고 걷는거 재밌어ㅋㅋㅋㅋ참고 일주일만 해봐 그래서 엄마가 많이 좋아했어 점심도 안 먹고(학교 끝나면 독서실 가서 밖에서 밥 먹었어)교통비도 안 나가니까 너무 좋다고 그랬어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜야ㅋㅋㅋㅋㅋ^___^...
✖️그리고 체육시간에 날라댕겼어 그때 한참 배드민턴 하고 있어서 애들이랑 진짜 안 쉬고 배드민턴만 했어 ㅎㅎ
✖️주변에서 재밌었던 썰:일단 자주 보는 애들도 계속 살 빠졌다고 그러니까 일단 기분이 좋고...내가 먹는걸 좋아하는데 내가 안 먹으니까 가족들이 놀라는것도 재밌고 일단 사람들 만나는게 재밌어ㅋㅋㅋ그리고 내가 걷는거 좋아해서 애들이랑 만나서 놀고 집 갈때 같은 방향인 친구보고 나 걸어갈거야 이러면 친구가 툴툴대면서 버스타자고 찡찡대다가 포기하고 같이 걸어가ㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 살 쪘을때 셀카 보면 와 진짜 돼지다...하면서 웃는다?그리고 자랑해 ㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
✖️요요:지금은 요요도 없고 계속 유지야 먹어도 하루 뒤면 다 빠지고...지금은 저렇게 무리하게 안 빼고 천천히 빼고 있어 그래서 어젠 거의 두 달 만에 피자 먹었다 ㅎㅎ물론 하루 뒤면 다 돌아와!
✖️간헐적 단식:이거 내가 이걸 한건지 모르겠는데 공복 유지하다가 점심시간이 1시간이였는데 이때는 곤약젤리먹었어 그리고서 안 먹고...사실 한건지 잘 모르겠어서 안 쓰려고했는데 간헐적 단식도 꼭 찾아봐!
더 궁금한거 있으려나?계속 계속 추가할게 ..
살 빼고
위에는 저번주에 찍은 사진이고 아래는 살 쪘을때 살 쪘을때는 전신이 없어서 ㅠㅠ(살 쪄서 사진찍는거 싫어했어)상체만 올릴게 완전 퉁퉁이였어..ㅠㅠ다들 꼭 찍어놔 후회중
