응원해주세요ㅜㅠ
대충 제 이력은 30대초반 167cm 62kg
다이어트 2일차 입니다
20대초반에 다이어트 성공?으로 50키로까지뺐다가 53키로 계속 유지하다가 결혼하고 출산후 육아스트레스를 야식으로 풀다보니 살이 계속 불더라구요ㅠㅋ
일단 삼시세끼만 먹자 라는 생각입니다
술과 야식을 워낙 많이 먹어서ㅜㅠ
그것부터 줄이면 붓기라도 빠지겠죠?
대충 2일동안 신랑이랑 둘이 먹은 식단입니다
다 찍진못했는데 앞으로 이렇게 먹을 예정이고
물 적어도2L이상 먹어보려구요
운동은 육아와 알바때문에 시간이없어서
집에서 헬스싸이클(30분이상) + 땅끄부부(15분)
일주일에 3번이상하고 시간이랑 기간은 천천히
늘릴생각입니다
천천히 오래하고싶은데 시작과 동시에 치팅데이를 정하고싶은 맘이...ㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
초심을 잃지않기위해 기록삼아 글 써봐요~~
성공적인 후기를 남길수있기를!!
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+추가
이렇게 쓰는거 맞나요?ㅋㅋ
관심받을줄 모르고 대충 쓴건데
댓글 달아주신분들 감사해요!!
양이 많다고 하셨는데 저 식판은 유아용이구요ㅋㅋ
요쿠르트나 우유는 아이들이 먹는거고 과일은
4식구가 나눠먹은거에요^^~
또띠아도 신랑이랑 나눠먹은거고
밥이랑 국은1인인데 반찬은 나눠먹은거고 그래요ㅋㅋ
미역국은 다이어트에좋다고해서 일반 반찬이랑
같이 먹고 국물이나 일반 반찬들 소금 설탕 들어간거
다 먹어요ㅋㅋ
다이어트 전이랑 달라진건 양 줄이고 야식+술 끊은거가 큰거에요
1일부터 오늘까지 5일찬데 어제는 짜장면
먹었어요ㅋㅋ
아침마다 몸무게 재는데 오늘 아침기준 2키로
빠졌네요 한번 야식하면 찔 살이란거 알아서 운동 병행하며 천천히 다이어트할께요
응원 충고 감사합니다
저처럼 다이어트하시는분들 화이팅
새해복 많이받으세요~~!!^^
