얘들아 스쿼1트는 제발 해라 다른건 안해도

제곧내 제발 .. 나 진짜 운동 엄청 싫어하는 사람중에 한명인데 ㅋㄹㄴ 때문에 집에 박혀있으면서 침대에만 누워있긴 좀 그래서 한달 반? 전 쯤 부터 스퀕 하루에 100개씩 했거든? 25개씩 4번 끊어서 물론 매일같이 100개를 한건 아님 며칠은 건너뛰고 며칠은 50,25,75개 이런식으로 그냥 꼴릴때만 했는데 확실히 전보다 엉덩이가 좀 올라간 느낌? 가운데로 온 느낌?이 있음 거울볼때마다도 느낌 그냥 집에서 엑소 영상 하나 틀어놓고 덕질하면서 25개씩 끊어서 하면 금방 함

나 원래 엉덩이가 되게 펑퍼짐? 했는데 지금은 은근 애플힙돼서 딱붙는 치마같은거 입으면 엉덩이 툭튀어 나오는데 혼자보면서 섹시한데..^^ 이지랄중 암튼 다른건 몰라도 스퀕해 애드라,, 강추 참고로 난 식단 0.000001 도 안함 ㅋㅋ 맨날 콜라마시고 과자 3봉지씩 먹고 밤에 떡볶ㅇ 라면 다 먹음 그냥 엉덩이를 위해서 스퀕한거임