나 진짜 운동은 1시간 30분~2시간 걷고 지금 한 10일동안 아침. 저녁만 먹고 밥은 평소 먹던 량에서 조금씩 줄여서 반정도 먹는데(다이어트식X 쌀밥에 반찬 다 먹어) 지금 46키로 됐고(2키로 빠진듯) 눈에 보이게 살이 빠짐

맨날 집에만 있어서 소화 안 되어가지고 줄인건데 살빠진 게 눈에 보인다.. 운동 무리인 애들은 식단 조절해봐 얼굴살 빠진 거도 눈에 보여

난 하체 비만이여서 다리살이 진짜 많이 빠졌고(예전엔 그냥 서더 허벅지가 붙었는데 짐은 발목 붙여도 떨어져있어) 뱃살은 거의 안 빠진 거 같아서 뱃살 빼는 운동만 앞으로 살짝 병행할까 곤중이야

폭식 욕구가 가끔 미친듯이 오는데 주에 1번 정도는 괜찮은 거 같아 난 저번주엔 한 번 새벽에 라면먹고 이번주는 점심에 라면 먹음 그리고 정 배고플 땐 1끼 제대로 먹는 거도 나쁘지 않은 거 같아 차라리 폭식할 바엔 제대로 먹는 게 나은 거 같아

다음주 일요일까지 해보고 또 글 쓰러 올게