다이어트는 언제해도 너무 힘든거 같습니다, 5.7kg을 감량했는데 원래 첫 일주일은 수분이 많이 날라가서 감량이 많이 됩니다 이제 시작이니 최선을 다해서 앞자리 6까지 달려보겠습니다 제가 하는 간헐적 단식 방법은 23시간 공복 후 헬스장에 가서 윤산소 + 무산소 2시간을 진행합니다 그리고 바로 집에와서 단백질 위주의 식사와 제가 여기에 업로드하는 음식들을 조금 먹습니다, 영양제도 챙겨먹구요 다음 인증은 2주뒤인 5월29일에 올리겠습니다 많은 응원 부탁드립니다 감사합니다.
이렇게 공유하면서 하는 이유는 .. 다이어트분들 잘아시겠지만.. 의지를 다시 잡는데 큰힘이 됩니다.. 이거라도 해야 자기자신을 유혹하는 것들과 싸움에서 조금이나마 이겨낼 수 있는 힘을 가지게 되는 것 같습니다 다음 몸무게 인증은 5월29일이라 그때까지 열심히 식단 운동병행하고 있습니다 응원해 주세요 ㅠ

 

 

 

다이어트 시작 부터 진행과정 영상으로 올립니다https://youtu.be/hPaSBXAcAX8