내가 직접 하고 그 담날에 4kg 빠진방법인데
위험한 방법이기도 해

아침 : 삶은 달걀 1개 + 견과류
점심 : 딸기 + 얼음 + 우유 + 바나나 쉐이크
한번에 다 먹지 말고 조금 조금씩 먹기

저녁 : 일반식 반

저녁 7시 이후부턴 물만 섭취

이러고 4키로 빠지긴 했는데 내가 빈혈이 오지게 심해서 그담날에 포기함 건강하게 다이어트하는게 좋은 방법인것 같아 물론 운동도 해줘야돼
단기간 너무 급하게 빼야한다는 애들은 이 방법으로 해

+ 55에서 51로 빠졌는데 왜 그랭~~ 체질 문제인가보지