한 번 나락으로 떨어지면 자존감이고 뭐고 다 떨어지게 되니까 자기 자신한테 소홀히 할 수밖에 없음 그러다 보면 자기 관리를 안 하게 됨 화장하고 이러는 거 말고 씻지도 않고 하루 종일 누워만 있고 먹기만 하니까 살은 살대로 찌고 그거 보면서 자존감은 더더 떨어짐 자신이 못나 보이고 한심해서 움직이지도 않게 되고 ㅋㅋㅋㅋ 악순환의 반복이다...

이럴 때일 수록 마음 다 잡고 다 털어서 일어나야 되는데 그게 말처럼 쉬운 게 아님 잘 씻고 많이 움직이기가 진짜 중요한 듯 이거 두 개만 해도 우울한 기분 조금은 사라짐