최근들어 살이 많이 불어서 다이어트 시작한지 열흘정도 된 사람입니다.
식단과 운동을 병행하고 있는데 꾸준히 한다면 잘 빠질까요?
최대한 건강하게 빼고 싶습니다.

아침 : 순두부1개+밥3분의1공기
점심 : 아무거나 반식
저녁 : 두부1모(+약간의 양념장 or 오리엔탈소스)

운동 : 오전에 30분 여성전용휘트니스
아기 재우고 밤에 1시간 홈트

물은 하루에 2~3리터 정도 마시고 있습니다.


결혼식 전 3개월동안 오전운동과 저것보다 더 강도높은 식단관리로 3개월만에 15키로를 감량한 적이 있는데
지금은 아이도 케어하고 있고 나이도 있는터라 꾸준히 건강하게 감량하는게 목표입니다.

여기서 보충해야하거나 바꿔야하는 부분 있을까요?
많은 조언 부탁드립니다.