밥 먹는 양 줄이고 많이 걷고 물 많이 마시면서 살 10kg 정도 뺐어 근데 다시 쪄버렸지^^




지금 168에 54.5kg인데 저번에 인바디 재봤거든?? 근육량이 22.7kg이더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방 21% 나오고.... 차라리 근육량을 올려... 제발 운동하면서 살 빼라 애들아 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ