지금 내가 급급한 상황이여서 일주일도아니고 5일만에 저의 4키로 빼야하는데 비법 같은거 있나?
참고로 나는 몸 체질상 약 못먹고 체형은 대충 복부가 많이 나왔고 특히 윗배 진짜 심각...;; 팔뚝도 좀 심각하고 그냥 전체적으로 뚱뚱하다 보면됨ㅇㅇ 그리고 내가 변비임.. 똥 잘 나오는 비법도 좀 알려줘
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