20대 중반이고 원래 그냥 돼지는 아니고 정상 체중 정도 였는데 대학 다니면서 20키로가 쪄서 돼지 비만이야..
당연히 지금도 안빠졌구 ㅠㅠㅠㅠㅠ
굶고 하는 다이어트 질리도록 여러번 해봤는데 결국 내가 며칠 못버티고 폭식하는게 한심하고 언제까지 이렇게 살도 못빼고 돼지처럼 살까 싶어서 헬스장에서 피티 비슷한거 받고 있어.. !
원래 피티 받으려고 했는데 이미 생활습관이 엉망이라고 지금 당장 피티 시작하면 내가 힘들어서 못버틸거라면서 한두달은 생활습관 교정하고 정해주신 식단, 운동 하라고 하셔서 그러고 있어. 이게 피티라면 피티인가..?

암튼 솔직히 시작한지 일주일 됐거든 ㅠㅠㅠ???
시키신 건 : 매일 8시에 일어나서 동네 운동장 같은 곳 한시간 걷고 9시에 돌아와서 아침 식단 먹고 ( 닭가슴살 이런 것들 하루 세끼 먹되 탄단지 비율로 1500칼로리 섭취) 좀 쉬다가 1시에 또 식단하고 3-4시쯤 운동가서 근력운동 간단한걸로 30-40분 몸풀고 유산소 싸이클 40분 , 런닝머신 40분 뛰고 집가면 두세시간이 지나있어..
그리고 6-7시에 저녁 식단하고 저녁 산책 한시간정도 나가서 걷고 있어.

원래 운동 하던 사람이거나 살빼려면 당연히 이만큼 투자해야 되는거 맞지만 운동은 그렇다치고 탄단지 식단이 생각보다 단백질 맞추는게 어려워서 거의 대부분 닭가슴살 먹는단 말이야? 근데 닭가슴살만 맨날 먹으니까 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 내 몸에 닭이 기어다니는거같고 ㅜㅜ 식단이 너무 역겹고 토나올거같아서 힘들다....

주절주절 변명한다고 생각하겠지만 맞아 그냥 넋두리야 ㅠㅠ
이렇게 일주일 했더니, 이제 겨우 1.3키로 빠졌어..

너네도 다이어트 징그럽도록 해본적 있어 ? ㅠㅠ
성공하고나면 쾌감 느낄 수 있을까..?
이거 힘든거 적응 안되겠지 ㅠㅠㅠㅠ???