158/88~90 정도 됩니다우울증이 심해지고 사람들 만나는게 무서워서 진짜 방 안에 말고는 어디 잘 안나가고 그랬었는데 이번에 마음 가는 사람이 있어서 독하게 다이어트 해보려구요 다이어트 처음 하는 거라 뭘 어떻게 시작 해야할지도 모르겠어서 글 써봐요...식단은 어떻게 해야하는지 운동은 어떤 걸 먼저 시작 해야 하는지 혹시 알려주실 분 계실까요?식단은 점심은 그냥 회사 식당에서 먹는데 평소에 먹는 것 보다 양은 절반으로 해서 먹고 저녁은 시리얼 먹으려고 하는데 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 운동은 처음에 걷는걸로 1시간~1시간 반 하다가 어느정도 지나면 뛰고 유튜브 보면서 운동 하려고 ㅎ ㅏ는데 이렇게 해도 괜찮을까요? ㅠㅠ