개인적인 경험을 바탕으로 했으니 참고하시길..
30대 중반이고 현재는 결혼 2년차..
저도 5년전쯤 전남친이랑 헤어지고 헤다판 살다시피 해서.. 가끔 들어오곤합니다~

약 21회 연애중 이별후 18명이 먼저 연락왔는데
생각해보면 헤어진 직후 아무것도 하지않은게 가장 큰 역할을 한듯 해요
사실 고딩때 첫사랑 경험이 강하게 작용했습니다
제가 먼저 헤어지자 해놓고 후회하고 이별 3일후부터 2개월간 엄청나게 붙잡았지만 잡히지 않더라구요
그러다 마음 접고 다시 예전 제 모습을 찾았을때 갑자기 저에게 엄청 매달렸어요. 기분이 묘했어요

두번째 남자친구랑 헤어졌을땐 차였어요. 말다툼 하다가 차였는데 너무 억울했지만.. 나는 너랑 잘해보고 싶은데 너는 아니라면 니 의견 존중한다. 후회하지마라 하고 돌아서고 아무 연락도 안했는데 (사실 심적으로 힘들어서 당시 유행하던 단식원 들어갔다옴..ㅋㅋ)
한달정도 후에 집앞에 찾아와서 엄청 울면서 잡더라구요

그후로 이별후엔 아파죽을거 같아도 후회하지마라
라고 말하고 내 마음이 정리될때까지 아무것도 안했어요
대부분 한달 안에 연락왔는데
마음정리하고 새 남자친구가 생겼을즘 연락온 사람도 있었고
한사람은 우연히 길가다 마주쳐서 다시 연락온적도 있어요

그리고 연락안온 3명은.. 사실 되돌아보면 서로아쉬워하지 않을정도로 좋아했던거 같습니다
저또한 연락은 안왔지만 크게 마음앓이 하지 않았던걸 보면요

그리고 친구들이 제가 이별후에 진짜 힘들어하고 아파하면서도 참는거 보고 대체 어떻게참느냐, 독하다며 물어보는 친구들도 있었는데.. 제 이별후 생활들을 보자면..

1. 밤에 잠도 안오고 별의별 망상을 다하기 때문에 매일 퇴근후 엄청나게 운동하고 집에가면 뻗습니다
2. 어려운 자격증 시험을 무작정 준비하고 학원을 등록하고 열공..
3. 주말엔 영어스터디 2개+동호회

지금은 기사 포함 자격증 총 8개 토익 910 토스 7급..
이별후 저의 스펙은 나날이 업그레이드 됐네요..ㅎ

암튼 결론은..
이별후엔 아무것도 하지마시고 오롯이 자신에게만 집중하고 스스로 위로해주고 분출되지 못하는 에너지를 쓰일수 있는곳을 만들어주세요
연락이 오든 안오든 내인생은 크게 달라지지 않습니다
어차피 연락올 사람은 차단해도 할거고 안할사람은 울고불고 해도 안잡히니까요..
그냥 내 인생에 더 집중하시면.. 정말 사랑했고 최선을 다했다면 8할은 연락올거라 생각합니다
연락 안온다면 연락 올때까지 더욱 자기계발에 매진하세요
그러다보면 다른 사람이나 목표가 생겨 전남친 연락따윈 생각도 안날겁니다

아줌마의 구구절절 옛날얘기였어요..
지금 신랑도 연애때 3개월쯤 됐을때 한번 헤어졌는데 너무 좋은 사람이라 카톡으로 너처럼 좋은 사람 놓쳐서 아쉽지만 네 의견 존중할게. 하지만 나도 좋은 사람이 되고싶으니 기회 줄수있다면 연락줘. 이런식으로 문자보내고 연락기다렸는데 다행이 1주일만에 연락줘서 서로 잘 맞춰가서 1년 더 연애하고 결혼 했네요..ㅎ

긴 글 읽어줘서 고맙습니다
긴 밤 잠못들고 아픈 마음 부여잡고 생각나무 만들고 계시는분 있을테지요..
지금 아픈만큼 더 큰 행복 찾으실거라 생각합니다
오늘은 푹 주무시고 내일은 즐거운 하루가 되시길!