팁알려줌

생리통 개심한 애들 팁 몇개 알려줄게 우선 생리통이 심한 이유가 뭔지 찾아야함 그거 분명 원인 있는거거든? 나같은 경우에도 예전에 ㅈㄴ 심할 때 머리열도 나고 구토까지 했었거든 근데 지금은 덜함


1. 생리대를 바꾼다

- ㄹㅇ 나 생리대 바꾸고 배아픈 것도 그렇고 통증 많이 완화 됐음


2. 자주 씻어준다

- 따듯한 물로 부위 자주 씻어주고 그래야 함 위생이 조금만 더러워도 배 엄청 아프드라

3. 생리대 자주 갈기

적어도 4~5시간에 한번씩 갈아주셈 나는 진심 많이 간다싶으면 3시간에 한번씩 갈고 그랬음 자주 갈면 안좋다곤 하는데 양 많은 사람들은 자주 갈아줘야 함

4. 음식 조심

음식 잘먹어야 함 자극적인거 먹으면 복통이 더 심할 수 있는게 변때문에 배가 더 아플 수 밖에 없음


5. 잠옷 편한거 입기

옷 널널 하고 배 안조이고 순면으로된 잠옷 있거든?? 이거 입고 자면 꿀잠 잔다