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다이어트 중 살 안빠짐

ㅇㅇㅇㅇ |2020.11.04 22:59
조회 20,941 |추천 0
추가)

네이트 판에 처음 게시글을 올려보는데, 생각보다 많은분들이 조언을 해주셨어요.
몇몇분들은 즉시 병원을 가 보라고 하고, 몇몇분들은 아직 일주일이니 이대로 더 진행을 해보라 하시네요.
제생각은 아직 다이어트 하려고 물을 2리터씩 마신게 비록 일주일이지만..일주일동안 계속 하루에 소변 2번보는게 말이 되나 싶어 병원을 가보려고 합니다. 다이어트는 꾸준해야한다는것 저도 알아요! 제목을 "다이어트 중 몸이 너무 붓고 배출이 안돼요" 로 했어야 했나.

대학생이다보니 평일에 병원을 여유있게 갈 여건이 안돼서(알바도 하니까요) 토요일에 후딱 갔다오고 후기 남기도록 하겠습니다. 많은 의견 감사합니다.



원본)

안녕하세요 20대 여자입니다.

다이어트 한지 일주일 됐는데요
물은 2L씩 마시고있어요
운동은 유산소 1시간(숨 많이 찹니다)+ 맨몸운동 30분 하고요
식단도 하루에 1000칼로리 미만으로 맞춰 먹어요(영양 균형 잡혀있게 먹습니다)
그런데..제가 소변을 진짜 안봐요. 2리터 마시는데 하루에 2번 진짜 겨우 감.
그것때문인지 진짜 몸무게가 1kg도 안빠졌어요
눈바디도 뭐 변화도 없고;(부종인것같아요)
소변을 안봐서 수분무게가 쌓인것같은데..
1. 비뇨기과 가야할까요?
2. 그냥 문제 없으니 이대로 꾸준히 할까요?
몸무게 재보고 개 스트레스 받아서 그냥 과자 먹었어요^^ 어떡하죠 너무 고민입니다
추천수0
반대수31
베플ㅇㅇ|2020.11.05 11:13
화장실을 그렇게 안가는게 말이 안되는데... 물안먹던 사람이 하루에 2리터 마시면 진짜 화장실 한시간마다 감
베플ㅇㅇ|2020.11.05 02:10
일주일 해놓고 안 빠진다 뭐라 하지마시고 다이어트는 장기간으로 천천히 빼는 게 좋아요 한달은 잡고 천천히 식단이랑 운동이랑 바꾸면서 해보세요 일주일밖에 안 됐는데 1000칼로리 미만이랑 유산소만 한시간이면 나중에 힘들기도 더 힘들거니까 점심은 일반식(먹고 싶은 거 아무거나)으로 먹되 반으로 줄여서 먹고 저녁을 샐러드나 고구마 이런 걸로 적당히 먹고 운동은 유산소 20-30분 무산소 30분 정도로 해서 하시는 거 추천드려요. 일주일동안 3키로 빠졌다 5키로 빠졌다 하는 거 수분이 빠진 게 대부분이고 체지방이 줄어든 경우는 별로 없으니까 당연히 3-5키로가 빠지는 거고 이 경우는 나중에 다시 배로 찔 확률도 높으니까 조급해 하지마시고 천천히 하세요 그리고 물도 굳이 2L 마실 필요 없어요 많이 마신다고 그게 다 소변으로 가서 살이 빠지는 것도 아니니까 자기 몸에 맞게 마시면 되니까 제발 천천히 장기간으로 요요 안 오게 빼세요
베플ㅇㅇ|2020.11.05 11:17
일주일 한거 가지고 안빠지냐고 하는데 평생 몇십년동안 그렇게 살았으면서 하루아침에 빠질거라 생각하냐

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