우선 골반 교정을 해야함 비틀어져 있으면 골반운동을 해도 소용이 없으니까 필수 https://youtu.be/nQlbDogfCpE

그 다음 힙딥 부분 채워주기 힙업 운동 https://youtu.be/Kymv9On2-VA

마지막으로 이 운동 진짜진짜 힘든데 다리살도 빠지고 힙업효과도 좋고 골반라인도 이뻐져 https://youtu.be/Kymv9On2-VA

그리고 스쿼트 꾸준히 하루 50번 씩 해주면 효과 업

골반은 뼈라서 넓어지진 않지만 라인이 이뻐지는건 가능 고관절 힙딥 부분에 근육을 길러서 골반 처럼 보이게 할 수도 있구 나도 저 운동들로 라인 많이 이뻐졌으니 너희도 열심히해봥 허리도 얇아진다 ㅎㅎ