<온앤오프 中>
박봄 다이어트 한창 하고 있는데 아침 식사 준비하는 장면이 나옴
먼저 시간 딱딱 정확하게 맞춰서 먹는다고 함
다이어트 현재 진행중이기때문에 삼시세끼를 먹는데 다 먹는 시간이 정해져 있음
진짜 쪼꾸맣긴 하더라ㅠㅠㅠ
한입거린데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
보면서 나도 저거 누구 코에 붙이냐고 한입거리라고 하면서 봤음
뭉치면 하난데 나눠서 5개니까 배가 부른 느낌이라고 했던듯?
진짜 그렇게 느끼면 다행이지만...
엄청 적게 먹긴 하도라
야채도 필수니까 야채도 씻어서 준비해 놓고
나도 다이어트 많이 해봤지만 진짜 골고루 잘 먹는게 중요함
양을 왕창왕창 골고루가 아니고 탄단지 적당하게 골고루 영양소 섭취하면서
길게 보고 다이어트해야 요요가 안오더라고ㅠ
뭐 다 알고 있는 사실이겠지마는
저거 초록색 물 같은거는 샐러드 물인가? 그런거라고 함
잘은 모르겠지만 주먹밥 안에 반찬이나 그런게 들어있나봐
근데 사진으로만 봐서는 저기서 고기 조금더 추가해서 단백질을 늘려도 될 것 같움,,
걍 내 의견임
아침은 든든하게 먹자는 주의인데 너무 양이 적어서 내가 괜히 맘이 아펐음ㅜ
잘먹고 잘살자고 일하고 돈버는건데 ㅠ
물론 건강을 위해서 체중조절하는거 좋지 좋은데
너무 절식하는건 단기간 살빼는덴 좋지만 길게봤을 땐 살짝 비추ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
적당히 먹으면서 운동도 적당히 하는게 건강하게 사는 방법인데 그게 또 쉽지는 않지ㅠ
나도 안다ㅠㅠㅠ....하...............
세상엔 너무 맛있는 음식이 많아 <방금 라면+김밥 먹은 사람
