피티쌤에게 신뢰가 안갑니다...

헐 |2021.03.25 00:26

조회 57,771 |추천 48

이번에 피티 20회를 등록하고 거의 10회짼데요
스쿼트랑 데드리프트를 한번도 가르쳐준적이 없어요ㅋㅋㅋ

근데 런지는 계속 시킴
제가 무릎이 좀 안좋아서 한발씩 하는 런지 사이클 이런거하면 무릎 아프더라고요...

그리고 좀 찝찝한게 오늘 수업 갔는데 저한테 오늘 무슨 운동 하실래요? 이렇게 물어보는거에요...
트레이너가 제 운동 스케쥴 짜주는거 아닌가요..?

저 이사람 믿고 계속 피티 받아도 될까요..?

추천수48

반대수46

베플쓰니|2021.03.26 19:15: 손절하고 환불하세요. 런지는 무게부하가 앞발에 가기 때문에 대퇴사두근(앞허벅지) 성장이 주 목표라 보시면 되요. 원체 무릎쪽에 무게가 걸리는 운동이라는 거죠. 근데 밸런스 조절이 어려운 운동이라 코어가 확실하게 자세유지를 못 시키는 초보자에게 첨부터 이걸 시킨다? ㅋㅋ 말씀대로 스퀏과 데드리프트를 먼저 하는게 당연한 수순이에요.