ㅅㄷ 그냥 막연하게 불안하면 어떡하냐

요즘 그냥 내 주변의 모든 상황들이 그냥 롤러코스터같애
민규일부터 해서 요즘에 중국으로 난리난것도 있고..... 그냥 애들 일 말고도 내 상황이 너무 불안정하고 걱정돼서 힘들어...... 그냥 복합적인 모든것들이 나를 불안하게만들고 근데 이 불안함의 해답을 내가 어떻게 한다고 찾을 수 있는게 아니니까...... 이새벽에 아무데도 말할데 없어서 걍 얘기해보는거야..... 멘탈진짜 다들 어떻게 관리하니