이궁..안녕하세요..

제가 하고 있는 운동?이 제대로 되고 있는지 궁금해서 여쭙니다.

애둘을 낳아 키우다 보니 늘어난건 뱃살이요..게으름이라..

이러면 안되겠다 싶어 2월초부터 운동을 시작했어요..

남들은 다이어트를 한다고 음식으로 조절한다고 하지만 저는 도~~저히 음식으로는 못할것 같아

우선 유산소 운동인 걷기부터 시작했어요..

규칙적인 시간에 하면 좋겠지만..낮이든, 저녁이든..

집을 비울수 있는 시간이 작은애가 낮잠을 자야만 가능하걸랑요..

집뒤로 아주 낮은 산(동산)이 있어 30~40분정도 돌고(것도 일주일에 네,다섯번정도 ...)

 들어와 쉬다가  밤에 훌라우프15~20분정도(드라마 보면서) 돌리고,

 윗몸일으키기20번정도, 이것저것 스트레칭 쬐끔하고 이정도를 하고 있는데

몸무게는 키161,53정도..챙피..(결혼전에는 48키로였는데..)고대로고..이궁 이궁...

아무래도 제가  하고 있는 운동이 제대로 잘 못해서 그런지 싶네요..

이곳에 들어와 올라온글 읽어 보니 유산소,무산소운동 하는것도 순서가 있는거 같고..

저처럼 했다간 밥도 죽도 안될것같은데..제발 알려 주세요...

꼭 운동 순서 지키면서 해야 하남유?

애키우면서 실속있게 할수 있는 운동좀 알려 주시와요...

보디빌더님의 의견도 꼭 주세요...

즐거운 하루 되시구요...