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나 마른체형인데 허벅지살 펑퍼짐하고 지방 있는거 ㅈㄴ스트레스임 계단 오르내리기 달리기 걷기 해봤는데도 종이리만 좀 탄탄하게 모양 잡히고 허벅지는 진짜 그대로임... 제발 운동방법 추천좀