사람은 음식을 섭취하며 살고, 또 신경을 많이 쓰기 때문에 장(腸)의 기능이 좋은 사람이 별로 없다. 변비, 설사,배꼽 주위의 통증이 있으면 전부가 장이 나쁜 사람이다. 수지 침술(手指針術)에서 말하는 대장 실증(大腸實症)이 곧 일반적인 만성 장염이다. 복부의 가스(헛배 부른 것),뱃속에서 꾸르륵 꾸르륵 소리 나는 것, 뱃속에서 무엇이 왔다갔다 하는 것 등이 모두 여기에 속한다. T침, 서암봉, 수지침(手指針),서암뜸 모두 다 좋은 방법(方法)이다.

장 기능과 장 청소,변비에 제일 좋은 운동법





복부지압

이운동법은 복부를 지압함으로써 장과 위를 튼튼하게 하고 특히 복부(배살)에 있는 지방을 없애고 장 속에 숙변을 제거하고 변비에 가장 좋은 운동법입니다.

모든 운동을 하는 목적은? 피를 원활하게 돌리기 위해서 입니다. 모든 운동이 다 좋지만 너무 무리해서 하지 말고 자신의 몸에 맞게 적당히 하는 것이 바람직합니다.

아침을 굶어서 몸 속의 독을 빼내고 자연식을 해서 피가 맑아졌는데,그 맑아진 피도 돌지 않으면 썩어서 병을 만드니까 병든곳까지 돌게 하는 치병운동을 하여야 합니다. 즉 제독,자연식,운동이 자연건강법의 기초이자 가장 기본입니다. 그럼 어떤 운동을 해서 피를 원할하게 잘돌려줄 것인가?운동중에 최고의 운동법 복부지압법(숙변제거운동법)을 회원 여러분께 적극권해드립니다.
이운동법은 영어학자이자 3위일체건강법의 저자이신 "안현필" 선생님이 개발한 운동법인데 좌우지간,지압이 건강에 좋다라는 것은 누구나 다 압니다. 그 이유는? 지압을 하면 피가 잘돌기 때문입니다. 우리의 몸만 집압을 해도 그렇게 건강에 도움이 되는데,중요한 기관이 다 들어차있는 복부를 지압하면 얼마나 좋을까? 두말 하면 잔소리입니다. 많은 사람들이 이 복부지압법으로 다시 인생을 살게 되었습니다. 특히 위장병으로 고생하던 회원분들이 현미식을 안하고도 이 운동만으로도 위장병이 완치가 되었으니까요. 만약 현미식까지 했으면 더 좋았을걸!

복부지압운동-혈액순환 도와 내장을 튼튼하게





우리 인간의 뱃속에는 위, 소장, 대장, 간장, 췌장, 비장, 신장, 십이지장, 등 각종의 중요한 기관들이 꽉 들어차 있는데, 이것들만 튼튼하면 다른 인체의 기관들도 자동적으로 튼실해집니다. 그런데 이런 기관을 어떻게 하면 튼튼하게 만들 수 있을까? 먼저 이걸 한번 생각해보세요. 소 창자로 내장탕을 해먹으려면 요리 전에 창자를 깨끗이 씻어야지요? 어떻게 씻나요? 토막토막 잘라서 소금물에 담아 주물럭주물럭 하면 되지요? 그럼 우리의 창자도 토막토막 잘라서 소금물에 담을수가 없으니 공복시(식전)에 물을 몇 컵 마시고 뱃속 구석구석을 막 쑤시고 주므르면 됩니다. 처음에는 우는 어린아이 달래듯이 살살하다가 차츰 세계 하면 나중에는 세계 해도 안 아프게 됩니다. 그러면 병이 나았다는 증거지요. 누를 때 덩어리 같은 것이 만져지는 곳도 마찬가지지요. 또 아프지 않은 곳은 아무리 세계 해도 절대로 터지지 않으니까 걱정마세요.



복부지압법의 구체적인 방법

▲식전 공복시에 물 세 컵 정도를 마시고 똑바로 편히 앉아서 하세요. 소창자를 주물러서 깨끗이 씻는다는 생각으로 뱃속 구석구석을 깊은 곳까지 똑바로,옆으로,위아래로 막 쑤시고 주므르면 됩니다. 처음엔 살살,차츰 세계, 나중에는 아주 세계 주므르세요. 무질서하게 하는
것보다는 다음 그림과 같이 질서 있게 조직적으로 하는 것이 효과적입니다.
▲엄지손가락을 제외한 나머지 네 손가락의 안쪽이 눈에 보이도록 나란히 모아서 뱃속의 깊은 곳까지 손가락 끝으로 똑바로 쑤시고 ,쑤신 상태를 유지하면서 하나,둘,셋,넷 하고 고함을 지르고, 그 다음은 "다-섯" 하면서 손가락끝을 낚시바늘과 같이 오그려서 창자를 가슴쪽으로 치켜 올리고는 손가락을 빨리 뗍니다.
▲그 이유는 쑤시는 상태를 유지하면서"하나, 둘, 셋, 넷, 다섯" 하면서 고함을 지르는 동안 그곳의 피의 혈액순환이 멎게 되고 손가락을 떼면 피가 확 통과하게 되기 때문입니다. 낚시바늘과 같이 오그리는 것은 창자를 주므르는 시늉을 하는 것입니다. 처음하는 사람은 하루에 100번 정도로 시작을 해서 서서히 단련하기 바랍니다. 3일도 못 되어서 그만두어 버릴 바에는 아예 처음부터 시작을 하지 마세요. 이 운동만 일생동안 끈질기게 계속해 가세요. 더도 덜도 말고 딱 2개월만간만 내 말대로 엄격히 실행을 해보세요.
많은 사람이 이 운동으로 세상을 다시 살게 되었습니다. 특히 치료가 어려운 위장병도 완치되곤 했지요.
뱃속 구석구석을 쑤시고 주물러 봐서 어딘가가 아프거나 덩어리진 곳이 있으면 틀림없이 거기가 병이니 더욱 열심히 지압하세요. 처음에는 아주 살살 하다가 차츰 늘려가노라면 어느덧 막 쑤시고 주물러도 안아프게 될것입니다. 이는 그곳의 병이 나았다는 증거입니다.


이 운동에서 필요한 것은 오직 자기자신의 끈질긴 노력뿐이니 건성으로 하지 말고 한 동작 한 동작을 성심성의껏 하세요 '나는 이 운동으로 꼭 병을 이겨내고야 말겠다'는 굳은 결심을 하면서 이 복부지압법은 조물주의 요법이므로 틀림없이 효과가 있습니다. 조물주요법이라니요? 거미가 줄을 쳐서 벌레를 잡아먹습니다. 누가 그 줄치는 법을 가르쳐 주었지요? 닭은 알을 품어 병아리를 부화시킵니다. 거 누가 그 방법을 가르쳐 주었지요? 개는 병에 걸리면 사람이 안보이는 곳으로 가서 단식을 하고 병을 고칩니다. 거 누가 그 방법을 가르쳐 주었지요? 어린애들끼리 숨바꼭질을 하다가 문기둥에 이마를 탁 부딪히면 자기도 모르게 그곳을 비벼서 혈액순환을 좋게 하고 백혈구가 달려와서 곪지 않도록 합니다. 거 누가 가르쳐 주었지요? 사람들은 야밤중에 배가 막 쑤시고 아플 때에 자신도 모르게 손으로 아픈 곳을 막 주므릅니다. 그러면 혈약순환이 좋아져서 통증이 사라집니다. 이 모든 것은 조물주가 우리 인간과 동물에게 주신 본능적인 치료법, 즉 자연요법-창조주의 요법입니다.
하나님의 요법에는 약이나 주사가 필요없을 뿐 아니라 부작용도 없습니다. 이래도 복부지압의 위대한 가치를 깨닫지 못하고 약만 먹다가 죽을텐가요! 침이나 뜸도 마찬가지입니다. 일시적으론 효과가 있지만, 다시도지는 이유는? 앞장에서도 자세히 설명을 드렸습니다. 병은 뭣 때문에 생기지요? 우리 몸에 병을 만드는 것은 무엇인가요?라고 어떤 의사에게 물어 보았더니 "그건 바로 세균때문이지"라고 대답을하더군요. 다시 말합니다.



모든병은 음식을 잘못먹어서 생긴 "식원병'입니다. 앞장에서도 말했지만 전세계 최고의학박사가 3년 동안 막대한 돈을 투자해서 병의 원인을 연구한 결과 모든병은 세균병이 아니라 식원병(음식을 잘못먹어서 생긴병)이라는 것을 발견했습니다.

나쁜음식을 먹으면서 하는 복부지압,침,뜸은 다 소용없습니다. 일부 의사들은 배가 아플 때 절대 안정을 해야 하고 더군다나 배에는 절대로 손을 대지 말라고 하는데 그들의 말대로 하면 죽는 사람이 생기는 이유는? 이치는 간단합니다. 절대 안정을 하고 자극을 주지 않으면 피가 돌지 않습니다. 따라서 백혈구가 달려와서 병균을 잡아먹을 수가 없기 때문에 사람이 죽는 것입니다. 이상 모든 운동의 기본원리는 인체에 어떤 강한 자극을 주면 그곳으로 피가 돌아서 백혈구는 병균울 잡아먹고 적혈구는 영양분을 공급하고 노페물을 배설시키는 일을 합니다. 절대 안정을 한답시고 편하게 누워만 있으면 피가 돌지 않기 때문에 절대로 죽을 도리밖에 없게 됩니다. 병 없이 오래 살려면 몸을 될 수 있는 한 많이 괴롭히세요! 차에다 대리운동을 시키지 말고 제 발로 뛰어다니면서 자기스스로 운동을 하세요. 그렇습니다. 육신의 건강을 위해서는 야생동물을 스승으로 삼고 정신은 인간답게 살아야 합니다.
그외 달리기(조깅), 줄넘기,걷기,등산,심호흡,요가,등등 다 좋아요.중요한 것은 무리하지 말고 꾸준히 운동을 실천하라는 것입니다.