다이어트로 14키로 감량후 50키로 유지중입니다
18대6 간헐적단식으로 뺐고 오늘부터 월~금 1시간씩 걷고,
22대 2시작하고자 합니다 올해 내로 5키로 감량가능할까요?
물은 자주 마십니다 본인만의 다이어트 꿀팁을 알려주세요
제 다이어트팁은 체중 한시간 단위로 재기, 식단일기 작성하기, 물 수시로 마시기, 간헐적 단식하기, 9시 이전에 자기입니다
너무 배고프면 식사시간이 아니더라도(저녁7시이후) 우유 한잔 먹어도 되나요?