첫 시작을 5분?
그것도 가.볍.게 5분??????????
플랭크라는게 30초부터 하는거 아니었나ㅠㅜ
평소에 혼자 운동할 때는
막 강도 높게 하는 편은 아니라는데 이미 플랭크 5분에서 끝난거 같은데요
탄수화물 러버라는데
같은 탄수화물 러버로서 좀 더 많이 먹어도 될 것 같은데ㅠㅠ
너무 말랐는걸ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
5분동안 한번도 안쉬고 함
그렇게 끝나는가 ....
놉
2분 더 추가함
최대 쉼없이 9분까지 플랭크 자세 유지해봤다고
아육대에 플랭크 종목 생기면 이길 자신있대
최소 5분 평균 7분 최대 9분
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
이달의 소녀 희진임
비주얼을 맬렁토끼인데
운동신경과 체력은 근육토끼엿서;;
