안녕하세요
30대 초반 직장인입니다.

저는 서서 하는 일을 하고 있습니다.
많이 걸어야 하고, 가끔 이거저거 들고 옮기고도 해야하죠.

그렇다고 엄청 무거운 건 아닙니다.

지금이제 10개월 가까이 일하고 있는데,
처음에는 몰랐으나 지금은 정말 체력이 완전히 부쳐서

아침에 일어나는 것
회사에 가서도 피곤하고
쉬는 날에는 진짜 좀비에다가

친구들도 못 만날 정도로 너무 피곤합니다.

운동을 해볼까도 했는데, p.t 같은 것들이 1회 할 때마다 강도가 있으니 오히려 힘든 기분도 들더군요.

이렇게 체력이 딸린다고 느껴질 때
여러분들은 어떤 운동을 하나요 ??
아니면 영양제라도 드시는 게 있는 지 궁금합니다.