아침은 굶거나 그릭요거트+그래놀라나 과일 견과류
점심 다이어트도시락
저녁 다이어트도시락

식단 짜기 귀찮고 해먹기도 귀찮아서 걍 다이어트 도시락으로 때우고 싶은데 오바냐? 운동은 헬스장 가거나 시간 안되면 걷기 운동 할 듯