1) 의외로 밥을 잘 챙겨 먹어야 한다.
-> 1일 1식..? 절대 안 될 소리. pt쌤이 무조건 세 끼 다 먹으라고 함. 밥 때 놓쳐서 점심 안 먹는 날에는 혼남ㅋㅋ
탄수화물 줄이고, 단백질 위주로 3끼를 먹어라.

2) 운동을 해라!!
-> 덕분에 기초대사량 많이 올라감. 체력도 많이 좋아졌고.
코로나 걸려서 일주일 동안 식단 안 하고 걍 막 먹었는데 생각한 것보다 살 안 쪘더라.. 제발 운동 하면서 빼라~!
운동하면서 빼니까 예쁘게 빠짐.