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우울증 극복하는법좀

ㅇㅇ |2022.07.03 10:30
조회 75 |추천 0

중3인데 인간관계에 상처받다보니 자존감이 나락을 찍었는데 자기혐오때문에 앞을 나아가지ㅜ못하고 사소한거 하나하나에 좌절하고 무너지는데 이런 내가 할 수 있는게 있을까 하며 찾아보아도 할 수 있는거라곤 짝사랑밖에 없더라고요

주변에서 너부터 널 사랑해야 남들도 널 사랑한다고 말하였지만 그게 잘 안되더라고요 날 사랑하기엔 내겐 단점밖에없었어요 사실 내가 긍정적일때랑 지금이랑 비교해보면 그 때가 훨씬 행복했고 즐거웠더라고요

자존감 높이는 법 좀 알려주세요 매일 하는 생각이 아 이런 내가 살아있어도ㅜ되나 하며 눈물을 머금곤해요 또 슬프고 화나는 일이 있으면 내탓을하며 자기혐오로 가득한 제 몸에 또 상처를 내곤 해요 이런 내가 너무 바보같아서 또 미워하고 이런 걸 반복하다보니 나아갈 수 없더라고요

그냥 행복하고 싶어요. 정말 소중했던 사람을 잃고나니 더 힘드네요. 그냥 지나가다가 이런애도있구나 하며ㅠ조금만 도움을 주시면 좋겠어요. 긴 글 읽어주어 감사드립니다 오늘 하루 행복하세요

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