저는 중학교 1학년 여자 인데요 !

현재 스펙은 168 59 인데 …

제가 2020년에 164에 78이였는데

2021년 부터 엄청 노력해서 19kg을 감량 했어요

근데 올해는 다이어트 계획이 없어서 몸무게를 쭉 유지를 했어요

제가 다이어트 때문에 머리카락도 엄청 빠지고 막 그랬거든요 ..

근데 솔직히 말해서 10키로를 더 빼고 싶어요

여름 방학이니까 한달동안 완전 딴 사람처럼 달라지고 싶어요

근데 계속 다이어트 시도하고있는데 실패하고 또 시도하고 ,,

미칠거같아요

계속 뭘 먹게 되고 조절할려고 해도 힘들고

운동 나가도 운동한만큼 빠지지도 않고 …

19키로 빼는건은 정말 쉽게 뺐던거 같은데

여기서 더 빼기가 어려운거 같아요 ..

아까 전에도 좀 많이 먹고 토 할까 생각할 정도예요

어떻게 하면 10kg을 한달만에 감량할 수 있을까요

도와주세요