오래된 역류성 식도염입니다. 병원가서 제산제 처방받아서 먹어도 그때뿐이고 그냥 만성으로 몇년째 지내고 있습니다. 
공단검진때 위내시경에서는 식도괄약근이 열려있다고 또 제산제를 처방해 주더군요.소식하고 야식 안먹는 등 나름 관리중입니다. 혀에 낀 두꺼운 백태는 식도괄약근이 약해서 열려있으면 영향이 있을수도 있다고 의사샘이 그러더군요. 
역류성 식도염에 복근운동과 횡경막 호흡을 하면 좋아질 수 있다고 해서 몇일전부터 플랭크운동, 레그레이즈 등을 시작하였는데요
혹시 이 운동으로 효과보신분 있으실까요?