여성이 진정으로 여성다운 아름다움(여성미)을 지니려면 어떻게 하면 될까?

진정으로 여성다운 아름다움(여성미)이란 무엇인가?

이에 대해 답하기에 앞서 여성은 왜 살을 빼고 싶어 할까하고 질문하면 입을 수 있는 옷이 많아진다는 즉 패션과 관련된 대답이 많을 것 같습니다.

실제 패션 잡지에 나오는 대부분의 모델들은 평균적인 여성의 체형에 비해 현저하게 말라서 최소한 패션계에 한해서는 slim은 곧 아름다움이라는 공식이 성립한다고 해도 과언이 아닐 것입니다.

하지만 가슴과 힙, 즉 여성미를 상징하는 부분은 실은 지방 덩어리입니다.

건강을 유지하고 여성미를 가지기 위해서는 지방이 대단히 중요한 것입니다.

따라서 다이어트에 실패하고 오히려 지방을 더 살찌운다는 것은 훨씬 더 여성미를 가지게 되었다고 할 수 있습니다.

여성이 그렇게 싫어하는 체지방은 미와 건강면에서 보면 20 % 전후가 좋습니다. 

그것은 다음과 같은 이유 때문입니다.

첫째, 월경의 발현이나 성기능을 정상으로 유지하기 위해 체지방은 중요한 역할을 합니다. 왜냐하면 여성의 생식이나 정상적인 월경 조절에는 에스트로겐같은 여성호르몬이 관계하고 있는데 이 에스트로겐 양의 조절에 체지방이 관여하고 있습니다.

에스트로겐은 미와 건강의 원천이며 에스트로겐 분비에 악영향을 미치는 다이어트는 건강 뿐만 아니라 미용 면에서도 아주 좋지 않습니다.

둘째, 체지방은 근육이 감소하는 것을 방지합니다.

체지방은 우리 몸에 비축되어 있는 에너지로서 우리 신체에 에너지가 부족하게 되면 체지방을 분해해서 에너지로서 사용하게 됩니다.

하지만 비축되어 있는 에너지란 체지방만이 아니고 근육같은 단백질도 우리 몸이 긴급상황일 때에는 분해되어 에너지로서 사용됩니다.

근육이 분해되기 위한 조건은 체지방이 불충분할 것으로서, 다시말하면 날씬한데도 더 날씬해지려고 다이어트를 하게 되면 근육이 분해되기 시작하는 것입니다.

다이어트를 하는 여성들의 대부분은 아마 살이 잘 안찌는 체질이 되기를 원할 것입니다.

하지만 근육이 감소한다는 것은 마르기 힘든 체질이 되는 것을 의미합니다.

체지방을 무리하면서 감소시킨다는 것은 더욱 더 살찌기 쉬운 체질로 되는 것을 의미합니다.

셋째, 체지방은 냉증을 예방합니다.

인간이 건강하려면 항상 체내 온도가 36.5 도 전후로 일정해야 합니다.

그러기 위해 중요한 역할을 하고 있는 것이 신체 표면을 싸고 있는 피하지방입니다.

이것이 불충분하면 다른 사람보다 외부 온도로부터 영향을 많이 받아 체온조절이 힘듭니다.

또 아시는 바와 같이 냉증이나 이에 따른 불순한 혈액순환 그리고 잘 붓는 것은 셀룰라이트의 원인이 되기도 합니다.

이와 같은 이유로 체지방을 무조건 줄이려는 것은 여성의 건강과 아름다움에 악영향을 미치게 됩니다.

그렇다면 남성들이 좋아하는 여성의 체형은 무엇이고 여성다운 체형을 만들려면 어떻게 하면 될까요?

결론만 말하자면 남성들은 허리 사이즈가 같다면 가슴과 힙에 체지방이 많은 여성을 좋아하는 경향이 있습니다.

그렇다면 이런 관점에서 볼 때 여성들은 체형을 어떻게 만들어야 할까요?

허리 사이즈는 늘지 않도록 사수하면서 전체적으로는 볼륨업(체지방을 늘림)하는 다이어트를 해야 합니다.

그 방법으로는 허리 사이즈를 사수하기 위한 복근 운동이 필요하고 매력적인 가슴과 힙을 가지기 위해서는 식이요법이니 운동이니 여러 방법이 있지만 가장 중요한 것이 호르몬 밸런스, 즉 에스트로겐 밸런스가 맞아야 합니다. 

여기에 아로마테라피가 일익을 담당합니다. 

그렇다면 어떤 방법으로 향기를 섭취하면 될까요?

바로 아로마볼(옥션,지마켓 판매)입니다.

아로마볼에 그레이프후르츠등의 에센셜오일을 한, 두 방울 적하시킨 후 그것을 이용하여 방향욕을즐기시기 바랍니다.

물론 마사지를 해도 좋으나 마사지용으로 사용할 때에는 반드시 희석해서 사용해야만 합니다.