분노하지 않을 수 있도록, 서운해하지 않을 수 있도록. 잘 안되면 잠시 자리를 피하든지 하는 것이 좋지 격분하거나 냉정해지면 안된다는 거. 호흡조절, 손을 맞잡고 잠시 기다리기. 치솟아 오르는 화를 다스리는 훈련, 수련, 수행, 공부. 이해의 통을 키워서 마음이 격해지지 않도록 해야 한다.