내 나이 13살에 비만인거 같아

솔직히 털어놓을 곳도 없고 친구들도 너 운동해서
몸 커보이는거라는데 내가 160에 54.6 이거든? 근데 내가 보기에는 고도비만같고 이쁜 옷을 못입겠어세 맨날 체형 가려주는 후드티 맨투맨 큼지막한것들로만 입는데 지금부터 딱 한달 다이어트 할려고... 내가 학원이 9시에 끝나는데 이 시간에 운동을 못하자너 ㅜㅠㅠ

진짜 딱 3일 물 다이어트 해볼라는데 문제잇나ㅠ?
나같은 비만인 애들이 하기 좋은 다이어트 방법 좀 알려줘..

아 그리고 내가 오른쪽다리가 안 좋아서
너무 강도 센거는 걸러서 말해줘! 부탁해!!