09년이 되어 나이 한 살을 더 먹었네요. 에효-_-

전 이제 20대가 꺾였는데, 한 24~25살때 부터 눈가에 주름이 조금씩 보이기 시작했던 것 같아요...

대학생 때 친구들이 우리때부터 아이크림 발라야해~ 하면

아줌마들이나 하는거지! 라면서 한귀로 흘려 버렸었는데 .... ㅜㅜㅜㅜㅜ

지금부터라도 늦지 않았다고 하지만.... 이미 생긴건 어쩔껑미 ㅠ

지금부터라도 안하면 예방도 안되겠쬬? 흑....

주름 관리는 기본적으로 딱 3가지만 신경 쓰라고 하네요.

비타민 C, 보습, 자외선 차단!! 톡커님들도 꼭 기억하세용~~

1. 비타민 C를 매일매일 섭취하세요~

콜라겐의 흡수를 높이려면 비타민 C의 함량이 많은 식품을 드세요~!

비타민 C는 콜라겐의 합성에 관여하기 때문에 부족한 콜라겐을 생성시키는데 도움이 된답니다.

오렌지, 토마토, 체리, 딸기와 같은 새콤한 과일류는 물론 양배추, 배추우거지, 브로콜리, 고추에도 다량 함유되어 있어요.

또 도가니와 닭날개 드은 콜라겐이 다량 농축된 식품이에요.

콜라겐은 피부 뿐 아니라 근육이나 관절에도 도움을 주어 질병을 개선시킬 수 있어요.

매일 일정량의 과일을 섭취하고 비타민이 듬뿍 든 식품으로 체내 대사를 활성화 시킨답니다.

2. 보습과 영양 관리하면 세포가 활성화된답니다!

매일 피부를 촉촉하게 하고 충분한 영양 관리로 각질층의 세포를 활성화 해보세요~

순한 약산성 비누를 사용하는데 세안 시 때타월로 심하게 스크래치나 자극을 주면 표피층이 손상을 입어 제 상태로 돌아오는데 시간이 걸린답니다.

세안 후에는 타월로 톡톡 두드려 수분을 피부 깊숙히 스며들게 합니다.

수분이 촉촉히 남은 상태에서 피붓결을 정돈하고 보습과 영양 크림을 듬뿍 바르세요.

피부 세포를 활성화시키는 제품에는 콜라겐이 함유된 것이 많답니다.

이들 제품은 콜라겐 성분이 피부 표피층에 작용해 세포 활성을 돕고 미세한 주름과 탄력이 떨어진 기능을 재생시키는 역할을 한답니다.

3. 4계절 내내 자외선 차단제를 발라요.

자외선은 피부를 노화시키는 가장 큰 원인 중 하나에요.

자외선은 세포막을 손상시켜 주름을 만듭니다. 따라서 자외선을 차단하는 것이 피부의 세포를 보호하고 노화를 예방하는 가장 좋은 방법이에요.

그러나 자외선은 흐린 날에도 그늘이나 실내에 있어도 피할 수 없고 4계절 모두 피부에 영향이 크답니다. 외출 시에는 4계절 내내 자외선 차단제를 발라 최대한 자외선을 막고 직사광선을 쬐지 않도록 하세요.