암을 운동으로 효과적으로 죽이는법.jpg

16:8 간헐적 단식을 지키고 하루 섭취칼로리를 1200~2000칼로리 정도로 설정해,

탄수화물은 0에 가깝게,

그리고 식후 3시간정도 지났을때, 공복일때 이제 고강도 유산소 운동을 하는거지.

4시간정도 어떻게든 시간을 체우는게 중요한데,

그 이유는 칼로리 소비를 통해서 체내의 에너지원을 소비하기 위해서야.

그리고 폭발적인 고강도 유산소 운동으로 코티졸 호르몬 수치를 높이면,

체내는 지방 분해로 에너지를 사용하는것보다 불필요한 근육이라던가 암세포라던가

손상된 세포등 이런것들을 제거해서 에너지원으로 사용하지.

그래서 공복에 인터벌 트레이닝 30초 빠르게 60초 천천히 반복하다가

더이상 못하겠다. 싶을때는 천천히 걷기로 4시간을 체우는거지.

그리고 나서 굶는거야. 간단하게 블랙커피, 마시면서 수분을 섭취하고 소금을 3톨정도 먹고,

반신욕을 30분정도만 하는거지.

그리고 수면을 취해, 암 환자에게 가장 좋은 간식은 블랙 커피야.

암세포의 성장 지연을 유발하고 코티졸 분비량을 늘려주닌깐,

식이와 운동만으로 암이 치료가 되는데

효과를 높이기 위해서 신생혈관 억제제(레몬밤추출물)등을 먹어주고, 에페드린,카페인,아세트아미노펜의 혼합제제를 먹어주는거지.

그리고 3일~2주마다 고농도 NK세포만 맞아주면 되는거지.

그리고 지금은 겨울 날씨라 옷을 따듯하게 입는게 중요한데,

실내에서 운동하면 더 좋지.

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